注意力是很好的一種習慣，能夠集中注意力來做好一件事是有成就感的，只是很可惜，往往大部分人做不到注意力集中，還會分散，結果什麼事情都做不好。今天就教你用以下7個方法來鍛鍊自己的注意力： 1.制定計劃表，嚴厲要求自己集中注意力做事情，不管是學習方面的還是工作方面的，制定計劃有助於自己鍛鍊注意力，這樣可以集中精力做某件事。 2.去鬧市或是菜市場讀書，當然是那種自己不太喜歡的書籍，就是讓自己一直看書，不受周圍環境的影響，最重要的是讓自己心態放平和，堅持住，雖然很難，但是時間長了就好了。 3.同一時間段只做一件事情，比如上午九點鐘到十點鐘就練字，那麼這一段時間什麼也不要幹，就是有你喜歡吃的食物或是愛看的電視劇也不能影響你練字。 4.制定獎懲措施，如果自己做不到一定要懲罰自己，記性這種事情最容易讓人注意力集中了，千萬不能手軟，要是下不了手還是找別人監督管理比較好。 5.放下手機，遠離微信QQ。很多時候手機成了我們身體器官之外最重要的東西，幾乎形影不離，吃飯、睡覺、上廁所、坐車等都在看手機，影響了我們的注意力。 6.適當的讓自己冷靜思考，可以嘗試靜坐、閉目等，可以讓自己集中注意力，並且辦事效果提高很多。 7.做一些鍛鍊注意力的工具，比如一些卡片，上面重點要注意的要記住的用特殊顏色或是標識標註出來，這樣可以一目瞭然，當然長久下去也可以鍛鍊你的注意力。我記得在讀初二的時候，上課經常走神，注意力不集中，學習成績很不好。我就下載了一個喚醒大腦潛能的課程，學完後，我的注意力和記憶力都得到了改善，上學聽課不走神，學習成績也提高了。《特斯拉潛能課程》開啟了我沉睡的潛能，給我的學習帶來很大的幫助。透過我的經驗，你應該知道付出就會有回報的道理，加油吧！
注意力是很好的一種習慣，能夠集中注意力來做好一件事是有成就感的，只是很可惜，往往大部分人做不到注意力集中，還會分散，結果什麼事情都做不好。今天就教你用以下7個方法來鍛鍊自己的注意力： 1.制定計劃表，嚴厲要求自己集中注意力做事情，不管是學習方面的還是工作方面的，制定計劃有助於自己鍛鍊注意力，這樣可以集中精力做某件事。 2.去鬧市或是菜市場讀書，當然是那種自己不太喜歡的書籍，就是讓自己一直看書，不受周圍環境的影響，最重要的是讓自己心態放平和，堅持住，雖然很難，但是時間長了就好了。 3.同一時間段只做一件事情，比如上午九點鐘到十點鐘就練字，那麼這一段時間什麼也不要幹，就是有你喜歡吃的食物或是愛看的電視劇也不能影響你練字。 4.制定獎懲措施，如果自己做不到一定要懲罰自己，記性這種事情最容易讓人注意力集中了，千萬不能手軟，要是下不了手還是找別人監督管理比較好。 5.放下手機，遠離微信QQ。很多時候手機成了我們身體器官之外最重要的東西，幾乎形影不離，吃飯、睡覺、上廁所、坐車等都在看手機，影響了我們的注意力。 6.適當的讓自己冷靜思考，可以嘗試靜坐、閉目等，可以讓自己集中注意力，並且辦事效果提高很多。 7.做一些鍛鍊注意力的工具，比如一些卡片，上面重點要注意的要記住的用特殊顏色或是標識標註出來，這樣可以一目瞭然，當然長久下去也可以鍛鍊你的注意力。我記得在讀初二的時候，上課經常走神，注意力不集中，學習成績很不好。我就下載了一個喚醒大腦潛能的課程，學完後，我的注意力和記憶力都得到了改善，上學聽課不走神，學習成績也提高了。《特斯拉潛能課程》開啟了我沉睡的潛能，給我的學習帶來很大的幫助。透過我的經驗，你應該知道付出就會有回報的道理，加油吧！