1歲半孩子可以白天可以只睡1個小覺了，晚上不睡覺首先排查白天作息，再考慮夜覺睡眠儀式是否充分。

作息參考：

18個月~2歲

7am 起床早餐

9am 奶

11.30am 午餐

12.30/1pm 午覺

2.30/3pm 起床吃奶

5pm 晚餐

6/6.30pm 睡前奶

6.30/7pm 睡覺

1歲期間的睡眠倒退，主要是由於孩子身體發展進入里程碑式的狀態，開始學習走路、學會使用工具，自我意識越來越明顯，會出現不想錯過綜合症，孩子會有不想睡覺的，抗拒睡眠的狀態。

如果午覺結束的特別晚，睡很久，他就會拒絕晚上睡覺，因為他更貪玩了，想去探索想去玩耍。在進入某一新的發育階段，從原來不哭到哭是很常見的，主要是狀態不同，並不是說哪裡不舒服，就是思想上不想睡覺的抗拒，到2-3歲會慢慢發展成拖延入睡，更不想睡覺了，我們要做的是正常哄睡，堅持原則，以不變應萬變自然會解決。

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