現在市場上出現了宣傳各種功能的牙膏，主要功能集中在美白、防蛀、抗敏感、止血等四種上。 作為日常生活刷牙輔助品，牙膏所具有的作用是摩擦、清潔拋光牙面、祛除菌斑、口腔清爽等。我們仔細看看，牙膏的組成部分是複雜的，主要由摩擦劑、表面活性劑、溼潤劑、香料、粘合劑、甜味劑及其它成分構成的。

現在為了滿足各種不同人群的需要推出了具有各種療效的牙膏，如中草藥、含氟、抗菌消炎、美白等。我們在廣告和貨架上所看到各種琳琅滿目的牙膏，該怎麼選擇呢，選擇哪種牙膏更適合自己的需要呢？

牙膏因為在口腔中只有洗漱時才用以及停留的時間較短，牙膏廣告中所宣稱的一些特效無法在這麼短的時間內產生藥效。所以為了牙齒的健康，通常我們只要選擇使用普通牙膏就可以滿足上述的需要了。以及，為了讓口腔健康得到保證，需要經常更換使用不同品牌的牙膏。

要回答這個問題，首先要了解一下牙膏的主要成份，主要包括磨擦劑、潔淨劑、潤溼劑、防腐劑、芳香劑、氟化物等其他新增成份。牙膏並不具備健康牙齒的作用，只是起到清潔牙齒表面食物殘渣和牙齒表面細菌的作用，只有氟化物等新增劑與牙齒表面接觸，發生化學反應生成新物質對防止齲齒有良好的功效。但氟化物也用副作用，氟有少量毒性，能降低牙齒硬度等。

人們可以根據自己牙齒情況選擇相應新增劑的牙膏，來清潔牙齒和保持口腔健康。

使用什麼牙膏無所謂，哪怕不用牙膏也沒關係。如果中老年人經常有刷牙出血等牙齦炎存在，建議使用中草藥牙膏。兒童儘量使用含氟牙膏，其他人牙膏隨便用吧