這個必須得先看看你的鼻黏膜現在到底是什麼情況，還需要在查清楚導致鼻黏膜損傷的原因，然後才好進行治療的，否則的話就沒有目標性了。因此，現在給你的建議是到正規醫院掛耳鼻喉科就診，先向接診醫生說清楚自己現在有哪些症狀表現，在進行鼻內鏡等等檢查，目的就是先看看鼻黏膜損傷的程度，在查清楚導致損傷的原因，最後根據檢查的結果進行治療了。

鼻黏膜是非常脆弱的一個部位，鼻粘膜可以起到保護鼻腔的作用，不讓一些有害物質侵害，如果鼻粘膜受到損害，那麼就容易出現併發症，所以好好的修復鼻粘膜，對於每個人來說都是非常重要的，如果不及時修復情況就會變得越來越嚴重。

想要修復鼻粘膜，保持空氣溼度平衡非常重要，很多人鼻粘膜受損就是因為天氣過於乾燥或者平時生活的環境不好引起的，只有讓空氣溼度保持在平衡的狀態，才能更好的保護鼻粘膜，還應該注意不要用手去挖鼻孔，特別容易引起細菌感染。

想要修復鼻粘膜大家也應該注意，天氣冷的時候要戴口罩出門，這也是一種很好的保護鼻黏膜的方法，可以按摩迎香穴，就是鼻子兩邊，嘴角上方的穴位，能夠緩解鼻子不舒服的問題，可以達到清肺通氣效果，預防呼吸道疾病出現，每天可以按摩八組，每組按摩8次，效果非常不錯。

每一個人都應該好好保護自己的身體，每一個細節都應該好好的關注，身體出現不舒服的問題，也應該及時處理，這樣才能保證身體健康，鼻粘膜損害雖然不是什麼嚴重的問題，但是不及時治療對身體健康和日常生活的影響也是很大的。