市面上有很多助眠產品，比如遮光眼罩，褪黑素，安眠藥，藍夢裡助眠面膜等

下面我們從功能和作用以及缺點上來分別分析一下：

遮光眼罩的主要作用是遮擋光線、排除干擾，營造一個適合睡眠的環境，比較適合白天和戶外使用，比如中午休息，坐飛機、汽車時。使用眼罩時一定要注意，必須保證在安全的環境下使用，否則由於不能及時對危險因素做出反應，而導致危險發生。

褪黑色素可以改善睡眠，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質量，睡眠中覺醒次數明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長，次日早晨喚醒閾值下降。有較強的調整時差功能。但不是人人適用，比如未成年人、妊娠期婦女、心腦疾病患者、肝腎功能不全者、酒精過敏者都要慎重服用。

安眠藥，治療失眠常用的藥物。不過是藥3分毒，安眠藥必然會有依賴，而且根據個人情況依賴的時間也不同。對人身體有極大影響，不能從根本解決問題。經常服用安眠藥物還是有危害的，除了會有依賴性外，也會抑制中樞神經系統，如抑制呼吸、鬆弛骨骼肌等，可能加重呼吸困難，誘發心動過緩、血壓下降、心力衰竭等。心肺功能不好時，心臟的泵血功能和肺部氧氣交換功能降低。長期服用安眠藥，藥物療效降低後容易產生依賴、成癮，一次大量服用就會造成昏迷和呼吸停止，釀成嚴重的不良後果。所以失眠後應先從心理和生活方式上進行調整，能不用藥儘量不用。

藍夢裡助眠面膜，舒緩放鬆神經，讓人體自然入睡，增加深睡眠的質量和時長。同時能夠抗抑鬱，抗焦慮。且純植物提取，不成癮無依賴，適用人群廣泛，重點是，既有補水效果，又有助眠效果，一舉兩得。