二、驗證，可觸控和感官檢查背腰部（尤其兩腎處）組織，增厚、僵硬，甚至肌肉有突起感，觸控會有發涼的感覺；彎腰受限、功能不到位。

三、所以，調理的目的是疏通堵塞，讓區域性氣血充盈，風寒溼邪自除，發涼的問題從根本上解決。

四、方法，（一）加強全身的適宜鍛鍊；（二）背腰部可採取推拿按摩；（三）拍打兩腎處更重要、更方便，稍彎腰用雙手拍打（空心掌）兩腎處，循序漸進、由輕到重，一次可拍打十至二十分鐘，一日一次，堅持一定會痊癒（特殊情況例外），而且腎臟更健康。

你好，你的情況往往是和寒症陽虛的情況有關的。此種情況可以採用中藥調理治療的。另外可以配合理療、灸法、按摩等治療的。注意保養，不要著涼了。

腰背部總是冰涼，這種多提示腎陽虛，有瘀堵。一般會出現腰漆痠軟、性慾冷淡、性功能下降、黑眼圈、頭髮稀疏發黃等表象。

建議你做下八髎穴或腎俞的刺血拔罐，將瘀血清除，疏通經絡，再配合艾灸，把能量輸送進去，這樣才能讓腎俞命門區域溫暖起來。腎為先天之本，對我們的泌尿和生殖系統至關重要，不可大意。現在很多不孕不育，其實都是跟腎虛體寒有關。只要把體質調整過來，就可大大增加懷孕機會，且無副作用，費用也很低。

另外平時多吃些黑色食物，吃些天然帶鹽味的食物，配合健身，拍打腎經、膀胱經，問題就迎刃而解。