其實想要血管堵死也不是那麼容易的事情，本身應該不用擔心這個問題，因為有很多時間能夠調整。但是問題在於，很多人的一些不良的習慣，會保持幾年，十幾年甚至更長的時間，又因為血管堵塞一般沒有症狀，直到堵塞到80%以上才會有症狀，而出現症狀的時候往往都是發病的時候，本身其實不是什麼大問題，但是長期積累就會引發大麻煩，這就是為什麼生活習慣和飲食習慣一定要糾正的原因，因為可能只是改掉某一個不良的習慣，就能扭轉這種結局。
那麼哪些食物經常吃或者說每天吃會導致血管堵死呢？其實不僅僅是食物，一些不良的習慣，也會加速血管堵死。先從飲食上來說，血管在出現堵死之前最明顯的徵兆就是血脂異常，而血脂異常通常只有體檢中才能看出端倪，症狀上是無法判斷的，而血脂異常與肥胖以及長期不良的飲食和生活習慣有關，比如喜歡吃油炸類的食物，每天吃燒烤或各類炸串，喜歡吃動物肥肉並且每天都吃，煙燻醃製的食物經常吃，喜歡甜食各種的甜品／蛋糕／甜飲料／冷飲等等，還有經常在外就餐，喜歡點水煮魚／水煮肉／回鍋肉／宮保雞丁／魚香肉絲／麻婆豆腐／鍋包肉／溜肉段等等，外面的食物經常都是高油／高鹽／高糖／高脂肪，如果不控制，自然就會引發血脂異常，堵塞等問題。
那麼從生活習慣上來說，因為工作原因久坐，長期久坐會引發腹型肥胖，會直接影響血管的健康。另外飯後習慣一直坐著或者躺著長期引發肥胖。不喜歡運動。飲水不足，經常熬夜，熬夜對於血管以及身體健康損傷是最大的，因為熬夜本身就會加速身體代謝，產生更多的垃圾，還會造成便秘，而這些垃圾無法及時從身體排出去，就會繼續在腸道中發酵產生有毒有害的物質，重新吸收入血，影響血管健康以及身體健康。所以預防一定要從改變這些不良的飲食和生活習慣上開始。
其實想要血管堵死也不是那麼容易的事情，本身應該不用擔心這個問題，因為有很多時間能夠調整。但是問題在於，很多人的一些不良的習慣，會保持幾年，十幾年甚至更長的時間，又因為血管堵塞一般沒有症狀，直到堵塞到80%以上才會有症狀，而出現症狀的時候往往都是發病的時候，本身其實不是什麼大問題，但是長期積累就會引發大麻煩，這就是為什麼生活習慣和飲食習慣一定要糾正的原因，因為可能只是改掉某一個不良的習慣，就能扭轉這種結局。
那麼哪些食物經常吃或者說每天吃會導致血管堵死呢？其實不僅僅是食物，一些不良的習慣，也會加速血管堵死。先從飲食上來說，血管在出現堵死之前最明顯的徵兆就是血脂異常，而血脂異常通常只有體檢中才能看出端倪，症狀上是無法判斷的，而血脂異常與肥胖以及長期不良的飲食和生活習慣有關，比如喜歡吃油炸類的食物，每天吃燒烤或各類炸串，喜歡吃動物肥肉並且每天都吃，煙燻醃製的食物經常吃，喜歡甜食各種的甜品／蛋糕／甜飲料／冷飲等等，還有經常在外就餐，喜歡點水煮魚／水煮肉／回鍋肉／宮保雞丁／魚香肉絲／麻婆豆腐／鍋包肉／溜肉段等等，外面的食物經常都是高油／高鹽／高糖／高脂肪，如果不控制，自然就會引發血脂異常，堵塞等問題。
那麼從生活習慣上來說，因為工作原因久坐，長期久坐會引發腹型肥胖，會直接影響血管的健康。另外飯後習慣一直坐著或者躺著長期引發肥胖。不喜歡運動。飲水不足，經常熬夜，熬夜對於血管以及身體健康損傷是最大的，因為熬夜本身就會加速身體代謝，產生更多的垃圾，還會造成便秘，而這些垃圾無法及時從身體排出去，就會繼續在腸道中發酵產生有毒有害的物質，重新吸收入血，影響血管健康以及身體健康。所以預防一定要從改變這些不良的飲食和生活習慣上開始。