疏肝理氣，即疏肝，疏散肝氣鬱結的治法。按五行而論，肝屬木而性喜條達，主疏洩，為藏血之髒。設若情志不遂，肝木失於條達，肝體失於柔和，以致肝氣橫逆、鬱結，呈現種種病變。疏肝理氣具有疏理肝臟氣機，恢復肝臟功能的作用。肝氣鬱結表現為兩脅脹痛，胸悶不舒或噁心嘔吐，食慾不振，脘腹脹滿，腸鳴腹痛；婦女可見月經不調，乳房脹痛，痛經等。常用藥物有柴胡、白芍、枳殼、香附、鬱金、元胡、陳皮等。代表方劑如柴胡疏肝散、逍遙散等。　　疏肝理氣食物　　蓮藕：藕能通氣，能健脾胃順氣。　　蘿蔔：擅長順氣健胃，濁冷消痰。以青蘿蔔療效最好，紅皮皂口者次之，如胃冷的子性，能夠添排骨、牛肉等等燉蘿蔔湯吃。　　山楂：善於順氣活血、化食消積。但食用要適質，胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀體質，可以山楂煮紅糖水，可以補血解鬱。　　玫瑰花：玫瑰花有親肝理氣，寧心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲。　　合歡花：解鬱安神。用於心神不安，憂鬱失眠。　　麥冬、五味子、枸杞、百合煮水滋陰降火。枸杞煮粥，鮮百合炒著吃效果不錯。　　金銀花、菊花、炒決明子泡綠茶降火，亦有輕微的疏肝理氣之功。　　烏梅、冰糖煮水滋陰，夏日可常喝，效果很好。　　月季花泡水可活血化淤，但效果一般，若是化淤日常用品鮮有效果。　　季節中，肝對應春天，春天是養肝最好的季節。一位臺灣中醫主張多吃綠芯的黑豆，說是補肝。　　五色中，肝對應青色，所以多吃綠色蔬菜，對肝臟也是有好處的。

肝鬱氣滯後容易化火，邪火擾動心神，就會造成心神不安，從而引起失眠。這種失眠患者首先要調整性情，放慢節奏，平時可以飲用菊花枸杞茶。