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1 # 鐵雞真的無敵嗎...
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2 # lanfengkd
綠豆熟的快的小妙招:
1、綠豆凍成冰塊再煮:
綠豆用水浸泡10分鐘左右,瀝去水分,放入冷凍室,凍成冰塊。綠豆浸泡後吸收水分,根據水結成冰體積變大的原理,經過冷凍,把綠豆撐裂。
有裂紋的綠豆遇熱水後被撐開,所以能很快煮開花,這樣做只是簡單的物理變化,營養並不會流失。
2、分次加水:
先加少量水,將綠豆煮開花,再加大量水,將綠豆湯煮開鍋,這樣可以縮短綠豆成熟的時間。
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喝綠豆湯的注意事項:
1、不用鐵鍋煮綠豆湯
煮綠豆湯時,用鐵鍋最不合適。綠豆的大部分活性成分都在綠豆皮裡,綠豆皮中的類黃酮和金屬離子作用之後,可能形成顏色較深的複合物,使綠豆湯的顏色發黑,食用後會造成腸胃不適和消化不良。所以煮綠豆湯用砂鍋最為理想。
2、煮綠豆湯時別加鹼
綠豆富含維生素B,它是綠豆解暑特性的一個重要組成部分,能彌補出汗時的營養損失。而鹼會嚴重破壞維生素B。同時,綠豆中的類黃酮抗氧化成分也會因為加入鹼而損失,致使結構變化,顏色轉為黃色。
所以,煮綠豆湯最好不要加鹼,如果希望把湯煮得黏一些,可考慮加入少量燕麥片或糯米來“增稠”。
煮至綠豆開花就算熟了。;主料:油粘米100g、綠豆50g;輔料:冰糖適量、清水適量;1、準備好的綠豆和油粘米(就是平時家裡煮飯的米)。;2、加入清水淘洗一下。;3、加入比較米和綠豆多3倍的清水。;4、選擇煲粥/煲湯功能鍵。;5、粥煲沸後加入冰糖蓋上蓋子繼續煲,直接到鍋自動跳。;6、綠豆粥就做好啦。