當年的自己為什麼不多注意眼睛的問題，導致現在整天給自己的鼻子架了一個沉重的負擔。 如果不想再繼續加深度數，就考慮下我的方法吧。

1 .不長時間盯著手機、電腦這些電子產品，更不要離得太近了。長期對這些電子產品用眼過度也是會引起面板的一小問題，愛美的人可千萬注意咯。

2.多注意休息，不要熬夜。雖然不能改變我們的近視了的事實，但可以緩解我們的疲勞，不再給眼睛增加負擔。

3.多吃胡蘿蔔這些食物，不要挑食。 只要不是身體特別敏感這些食物，就不要抗拒了，為了我們的身體營養均衡一些。比如骨頭湯、海產品、豆類的這些食物。

4.喝水的時候偶爾可以加入少量決明子，清肝敗火的這些花茶。 不要喝多了，決明子可是有利尿的作用，喝多了，也可能會引起尿頻，內分泌失調的。

5.中午午休的時候，或者閒空的時候可以用溫度偏熱的毛巾，熱敷在眼睛上閉幕眼神一會，一定要用乾淨的毛巾，最好是消過毒。家裡沒有消毒工具，可以拿熱水高溫煮一會。

6.多按摩眼部周圍，可以去網路上找一些穴點陣圖片學習。 這個方法日常空閒都可以做的，雖然不能完成根除近視，但可以減輕近視，同時又能消除黑眼圈呢。

7 .摘下眼鏡，多眺望遠處景色，尤其是綠色的事物。 最好每天都有一段時間不被眼鏡給束縛。讓眼睛可以不借助眼鏡的作用來欣賞大自然。在家裡可以養一些綠色小植物哦。