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  • 1 # 使用者8734357661981

    除了腹脹還有其他症狀嗎?其實脹氣生活中很多人有這種情況,如果不放心可以先去醫院檢查排除器質性方面的問題。脹氣是因為體內食物消化過程中產生過多的氣體,沒有排出。

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    脹氣的原因有很多:

    吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話吃進太多空氣。

    食物引起脹氣,如豆類、蘋果、桃子、洋蔥、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等食物。

    乳類容易產生脹氣,有的人因體內無法吸收乳糖而造成脹氣。

    腸胃方面的疾病,如消化不良、腸燥症、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)而導致脹氣。

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    有些簡單的方法:放屁:優先肯定是有屁就要放,別憋著。

    若是腹脹難消時,可臨時用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位,來消除腹部的脹氣。

    喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。

    做動作:將身體平躺,膝蓋彎曲,用雙手環抱住小腿,儘量將大腿貼近肚子。平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。

    如果是腸道消化不良、沒食慾,便秘,大便乾燥,情緒煩躁,乳類脹氣等腸道菌群失衡問題,可以補充益生菌改善。

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