估計現在很多人都會有信用負債，靜下心來，分析自己的優勢，能做什麼事情。和銀行溝通減免利息，努力工作掙錢，現在是網際網路時代，其實有很多機遇。只要活著就有機會。祝你早日上岸！

一，既然已經欠了那麼多錢應該過好當下，記住你欠的是錢不是命，這一點很重要，如果你每天茶飯不思，身體垮了真的無法挽回，所以欠錢以前怎麼過，現在還是怎麼過。

二，節源開流，好好上班，利用自己的特長和優勢用業餘時間做兼職或者開闢第二職業。人在跌入低谷時沒有任何人幫你，求人不如求己。這個時候求人就是讓別人更看不起。

三，主動聯絡銀行或者信用卡中心，自己多學習一些和銀行人溝通的技巧，儘量多溝通幾次，畢竟欠銀行錢，多說軟話。先讓銀行人算清楚你到底欠多少本金，多少利息，多少違約金，多少罰息。再把自己的家庭情況和收入證明主動給銀行工作人員述說清楚，然後把自己在除去生活費以為剩下的錢規劃一下怎麼還款，還多長時間。給銀行人講清楚。放下面子儘量多溝通。達成協議。

四，定期主動打電話告訴銀行還款情況，在自己已經欠下鉅款時千萬不能以貸養貸。不能借錢還貸。更不能把自己和家人賴以生存的固定資產變賣還款，因為在你落魄的時候別人嘲笑撿便宜的人很多。自己一定要有骨氣，這一點也比較重要。

五，不能隨便在自己家人身上發火，打罵自己的親人。脾氣越大的人越是無能。因為有錢花的時候忘乎所以，家庭也和睦。玉不磨不成器，人不經過歷練不會成功。中國億萬富翁王健林在創業時欠銀行和別人的錢幾十次被人起訴。所以我們也可以學習一些成功人士的經驗。這對我們早日走出困境很有幫助和借鑑。

總之，只有你自己不放棄，不服輸，不言敗。成功指日可待。