夢魘又稱睡眠癱瘓症，簡單來說就是腦子已經清醒，但身體還未醒過來，所以動彈不得。如果你害怕夢魘，我可以給你一些建議讓你儘可能地遠離它。1.保持良好的生活作息。你明顯是因為早上睡的時間過長導致的疲勞，最終導致夢魘。睡眠時間不足也可能會導致夢魘的出現，所以保持良好的作息時間，是遠離夢魘的最好的方式。2.避免不恰當的睡姿。①睡覺時不要把手放在心臟上，心臟被壓迫會至使夢魘。②不要用被子等東西蓋在鼻子和嘴巴上，呼吸不順暢也會至使夢魘的發生……3.網上看到的一些辦法。①睡覺之前鎖好房門。②枕頭邊放襪子。4.自己總結的一些辦法。①唸經。②要是睡覺之前頭是側向一邊的，鬼壓床的時候用力把頭扭向另一半（慎用，有些人反應這樣可能會傷到自己，但是我是沒遇到過）。③高空墜落有些時候的夢魘是可以動的，你可以嘗試到一個高處，然後墜落。④學會反抗就如第三點一樣，有時候夢魘你是可以動的，要是夢魘的時候遇到鬼怪不要害怕，一定要學會反抗。比如我之前有一次，一個女鬼要附在我身上，我咬了她一口，她就跑了，然後我就醒了⑤保持身體健康。夢魘可能是身體出現問題導致的，比如我就是因為心臟缺血，吃點冠心生脈丸就能解決。注意，前三點用多了可能就沒用了，要學會隨機應變。保持良好的生活作息是最重要的，能夠很大程度上的避免夢魘，夢魘發生的時候，不要害怕，想方設法讓自己醒來，如果實在沒有用，就乖乖地躺著就好，因為遲早是會醒來的。夢魘其實也可以很有趣的，如果你膽子夠大的話，可以去看看靈魂出竅和清明夢的教程。如果有的小可愛覺得我的回答有問題，請指出來，謝謝，理科生的文采不好，別介意啊，我有七年左右的夢魘經歷，要是有什麼問題可以來問一下我(?°з°)-?。
夢魘又稱睡眠癱瘓症，簡單來說就是腦子已經清醒，但身體還未醒過來，所以動彈不得。如果你害怕夢魘，我可以給你一些建議讓你儘可能地遠離它。1.保持良好的生活作息。你明顯是因為早上睡的時間過長導致的疲勞，最終導致夢魘。睡眠時間不足也可能會導致夢魘的出現，所以保持良好的作息時間，是遠離夢魘的最好的方式。2.避免不恰當的睡姿。①睡覺時不要把手放在心臟上，心臟被壓迫會至使夢魘。②不要用被子等東西蓋在鼻子和嘴巴上，呼吸不順暢也會至使夢魘的發生……3.網上看到的一些辦法。①睡覺之前鎖好房門。②枕頭邊放襪子。4.自己總結的一些辦法。①唸經。②要是睡覺之前頭是側向一邊的，鬼壓床的時候用力把頭扭向另一半（慎用，有些人反應這樣可能會傷到自己，但是我是沒遇到過）。③高空墜落有些時候的夢魘是可以動的，你可以嘗試到一個高處，然後墜落。④學會反抗就如第三點一樣，有時候夢魘你是可以動的，要是夢魘的時候遇到鬼怪不要害怕，一定要學會反抗。比如我之前有一次，一個女鬼要附在我身上，我咬了她一口，她就跑了，然後我就醒了⑤保持身體健康。夢魘可能是身體出現問題導致的，比如我就是因為心臟缺血，吃點冠心生脈丸就能解決。注意，前三點用多了可能就沒用了，要學會隨機應變。保持良好的生活作息是最重要的，能夠很大程度上的避免夢魘，夢魘發生的時候，不要害怕，想方設法讓自己醒來，如果實在沒有用，就乖乖地躺著就好，因為遲早是會醒來的。夢魘其實也可以很有趣的，如果你膽子夠大的話，可以去看看靈魂出竅和清明夢的教程。如果有的小可愛覺得我的回答有問題，請指出來，謝謝，理科生的文采不好，別介意啊，我有七年左右的夢魘經歷，要是有什麼問題可以來問一下我(?°з°)-?。