如果想培養思維敏捷最首要的還是增加自己的知識水平及知識涉及面 ，只有做到了一點 打好了能夠為你大腦提供知識的基礎，才能從根本上使一個人做到思維敏捷 。大家可以從以 下方面訓練： 想像與聯想思維訓練 標新立異與獨創性的訓練 廣度與深度的訓練 求同與求異思維訓練 側向與逆向思維訓練 超前思維訓練 其實除了必要的訓練之外，攝入一些特殊的食物也能讓大腦更靈活哦！ 核桃——華人向來認為核桃是補腦佳品，隋唐時參加科舉考試的人就盛行吃核桃。核桃含 有極豐富的亞油酸，可以幫助腦部血液暢通和神經系統的運作。 芝麻——芝麻在中醫和道家氣功中備受推崇，它不僅可以提高腦髓神經的效能，還有暢通血 液、活潑內臟、通便、美肌黑髮之功。 黃豆——黃豆的重要成分是膽鹹中的卵磷脂，即構成腦部記憶的物質和原料。黃豆含有豐富 的維他命E，還能有效防止腦細胞的老化。 菠菜——菠菜含有一種十分重要的維生素：葉酸。孕婦多吃菠菜有利於胎兒大腦和神經的發 育，防止畸胎。 魚——經常吃各種魚，尤其是魚腦，可多吸收DHA，從而活化人的神經細胞，改善大腦功能。 香蕉——香蕉可向大腦提供酪氨酸，使人精力充沛，注意力集中，精神穩定，創造力提高。 咖啡——咖啡因有助提神，刺激中樞神經的活動，令腦細胞變得活躍，提高思考力。 此外還要多讀書增加自己的知識儲備，開拓視野。閱讀讓人思考。這是很必要的； 然後做一些益智類的遊戲，如：象棋，華容道，五子棋，拼圖都可以。能鍛鍊你的應變能力， 活躍你的思維，協調大腦和手使它們的配合更靈活。 還有每天給自己留一些時間，沉思的時間。因為有關專家證明沉思能讓人睿智。