按摩減肥具有疏通經絡，宣通氣血，促進新陳代謝，使一些多餘的脂肪轉化為熱量消耗掉，從而減少區域性脂肪堆積。例如，平常缺乏運動而積存在腰間的脂肪，反覆進行按摩促動，可以起到明顯的效果。按摩減肥施用點、捏、壓、推、滾、踩等多種手法按摩，配合指壓點穴進行整體有序的操作。
操作提示：按摩減肥可以分很多種類，而且隨著部位的不同，按摩的手法也有一定差異。
面頸部按摩以揉、抹、拍手法為主。由額部、平面部、鼻部、頜部、耳部、頸部、頭頂部的順序，由輕到重的按摩，每次5～10分鐘。
四肢部按摩以推、擦、揉、點手法為主。採取自上而下，由前向後按摩，脂肪豐滿處適當加重手法，以便使肌肉的毛細血管增加開放量，改善肌肉代謝，增加對脂肪的消耗。
背部按摩手法以推、按、拿為主，一般按摩時間10分鐘左右。主要穴位有腎俞、三焦、環跳等。
胸腹部按摩手法以按、揉、摩、拿、振、輕拍為主。每次10分鐘比較合適。主要穴位有關元、氣海、天樞、中脘等。
足底按摩的反射區有甲狀腺、心臟、腎上腺、橫結腸。用食指、拇指或扣指按摩。足底按摩後要多喝水，以排出體內毒素。
按摩完後可以輕緩拍打全身上下肌肉5分鐘左右，然後站立，以手帶動腰部、肘部乃至全身抖動10分鐘左右。
溫馨貼士：婦女月經期、妊娠期、哺乳期，嚴重心血管、胃部疾病者，以及內臟手術不滿3個月者忌按摩。飽腹或飢餓時，各種面板病和發燒時不要進行按摩。
按摩期間少吃澱粉、糖、脂肪類食品。
在腰、腹、背部按摩時候，可以用一些按摩油、按摩膏，預防面板損傷。
至於費用：各個地方有所不同
按摩減肥具有疏通經絡，宣通氣血，促進新陳代謝，使一些多餘的脂肪轉化為熱量消耗掉，從而減少區域性脂肪堆積。例如，平常缺乏運動而積存在腰間的脂肪，反覆進行按摩促動，可以起到明顯的效果。按摩減肥施用點、捏、壓、推、滾、踩等多種手法按摩，配合指壓點穴進行整體有序的操作。
操作提示：按摩減肥可以分很多種類，而且隨著部位的不同，按摩的手法也有一定差異。
面頸部按摩以揉、抹、拍手法為主。由額部、平面部、鼻部、頜部、耳部、頸部、頭頂部的順序，由輕到重的按摩，每次5～10分鐘。
四肢部按摩以推、擦、揉、點手法為主。採取自上而下，由前向後按摩，脂肪豐滿處適當加重手法，以便使肌肉的毛細血管增加開放量，改善肌肉代謝，增加對脂肪的消耗。
背部按摩手法以推、按、拿為主，一般按摩時間10分鐘左右。主要穴位有腎俞、三焦、環跳等。
胸腹部按摩手法以按、揉、摩、拿、振、輕拍為主。每次10分鐘比較合適。主要穴位有關元、氣海、天樞、中脘等。
足底按摩的反射區有甲狀腺、心臟、腎上腺、橫結腸。用食指、拇指或扣指按摩。足底按摩後要多喝水，以排出體內毒素。
按摩完後可以輕緩拍打全身上下肌肉5分鐘左右，然後站立，以手帶動腰部、肘部乃至全身抖動10分鐘左右。
溫馨貼士：婦女月經期、妊娠期、哺乳期，嚴重心血管、胃部疾病者，以及內臟手術不滿3個月者忌按摩。飽腹或飢餓時，各種面板病和發燒時不要進行按摩。
按摩期間少吃澱粉、糖、脂肪類食品。
在腰、腹、背部按摩時候，可以用一些按摩油、按摩膏，預防面板損傷。
至於費用：各個地方有所不同