作用不是很明顯。我們可以分析一下原因: 1.正常的運動比如:快走、慢跑甚至可以去健身房做力量訓練，都是可以快速燃燒體內脂肪 2.長時間堅持運動的人可以塑造較好身材。但是用甩肉機的話你會發現甩的僅僅是最外面的肉，很少能達到燃脂效果。（順便說一句，花幾年時間吃出來的肉靠甩肉機能甩下去的話這個世界也太不公平了吧。）不過要是真準備靠運動減脂，你需要注意事項： 1.患有心臟疾病的患者禁用 2.心功能不全者禁用 3.避免吃完飯後立即快走 4.減肥期間避免吃油膩的食物

我認為減費得靠節食，運動。

節食，節約糧食，控制飲食。

少吃，

吃飯已經很少了，怎麼就是不瘦呢？

少吃不只指少吃飯，少吃任何東西。

不要往家買零食，即便家裡有零食，把它放到隱蔽的地方，免得自己看著就想吃，別怕吃不了壞了，壞了總比吃了強。

運動，我沒時間呀，

對於天天上班的人來說，是好像沒時間，

晚上，做飯，洗衣服，打掃衛生，這也是運動，又幹淨又減肥，一舉兩得。

把家裡全部收拾好了後，

開啟手機，學跳舞，原地踏步原地跳，原地競走，這都是運動，只要想運動，在家就可以運動，邊運動邊看電視，邊運動邊看手機，一舉兩得。

沒有減不了的肥，只有又懶又饞的人。

加油想減肥的朋友。