先把左手的力量和靈活性練出來，比如用左手刷牙左手炒菜等。然後槓鈴練力量。

接下來就是側身彎下腰左手原地V字形拍球，只能用左手。但是背挺直雙眼看前方，不能看球。球彈起高度大概在膝蓋附近，掌心不能接觸到球，用手指感覺球。一定要用力運，有多大力用多大力，但是要控制球不要彈的太高，否則沒有感覺。

然後就是左手運球向前推進。姿勢如上，右手護住身體，防止對方搶斷。運球到底線，然後換右手，每天跑個幾十趟。

如果可以，最好買兩個籃球，原地雙手各拍一個。

兩個球可以同時落地，也可以不同時。等原地拍熟練以後前進或者走Z字形都可以，反正怎麼感興趣怎麼來。

這個訓練方法我看過杜克大學的訓練影片有，杜蘭特、庫裡，保羅也用過。我估計是為了平衡左右手和協調性的訓練，同時運球的時候很明顯感覺的出來兩手的差異。

籃球左手突破方法如下：

第一：掌握紮實的運球基本功，這是能順利突破過人的前提。運球時重心要低且要平穩，運球高度在腰以下，眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。

第二：身體越好運球速度也相應較快。帶球過人時，很重要的一點就是提起速度，在防守方沒反應過來時提前加速，把對方甩開。

第三：能靈活運用變向運球。變向運球是過人常用的技巧，即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕鬆過人了。

第四：抓住對方防守空當。籃球場上情況複雜多變，需要擦亮眼睛，帶球過人時要瞄準防守空當，可輕鬆實現帶球過人。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。