不賴孕激素。（算了，補充一下原因，問題中說懷孕前就一週五天發脾氣。要知道，生氣等情緒波動也是很累人的，十分消耗精力費神。請問有誰能在白天忙了一天的情況下，保持一週五天的生氣頻率到半夜？？累不累？有沒有那麼大勁？題主已經開始健忘等等，老婆是白天在家養精蓄銳一天攢足體力等男人下班再開始。否則應該是她自己個健忘才對。各位受到孕激素影響的大肚婆，你們能保持這種效率和工作量這麼發脾氣下去？一般都是哭一哭對吧）

找點正事給她乾乾。育兒書買幾本。要有那種實操的，還要有那種兒童心理的。兒童心理的一般都是雞湯式，有助於心境平和往聖母方向發展。（每當我要暴躁，我就會翻翻，立馬覺得自己渾身都帶聖光）

找點喜劇給她看看。電視電影綜藝都可以。

晚上回家帶出去散步。適當運動對孕婦也好。

還有，內向愛生氣的性格，你要想辦法讓她調整，引導她說出自己內心真實想法。

講真我個人很不喜歡女生這種性格。對於婚姻和家庭長期發展很不利，包括後期育兒。（如果有類似脾氣的女性看到，請逼著自己改！對自己，對家人，對愛人，對孩子，對一輩子好！性格決定命運一點都不假）

務必教給她：有話直說！她能做到時你要立刻給予正面積極迴應，才能形成良性迴圈。

否則以後生活中，育兒等等會有很多問題，夫妻不能並肩一起面對。在這種表達溝通方式上扯後腿，實在不好！

這是你在她孕期要做到的重中之重的大事！

你不引導，她自己再意識不到，再加上新生兒帶來的種種變化，很有可能引發她產後抑鬱啊，或者家庭矛盾，可以說後患無窮。

下面這個回答是我給孕期的孕婦提的建議，你也可以看看。