腎虛缺鈣包括晚餐吃的太飽等等都是做夢的原因，白天多運動，晚餐不吃或者少吃，適當的補充鈣鎂片，睡前喝一杯溫牛奶。應該可以緩解。

每晚做夢睡眠不好，中醫叫神經衰弱。常見的症狀有；乏力容易疲勞，注意力難於集中，失眠、記憶不佳常忘事。頭暈、心慌、多夢、入睡困難。

建議增加體育鍛煉，調整自己的壓力學會放鬆心情。不要飲用咖啡，濃茶、起居生活要規律。如果未改善，你覺得多夢對你的日常生活，工作學習造成影響，那麼就需要治療，可選擇一些安神助眠中藥，或者穴位治療，每天晚上都要用熱水泡腳，搓搓腳、聽聽音樂、都有很好的療效，你不妨試一試。

　　女人天生愛做夢，其實男人也愛做夢。

　　失眠多夢，夢太多了就難以進入深度睡眠，睡醒後會倍感疲倦，彩色的美夢還好，黑色的噩夢對身體的健康是有影響的，對心理也會產生不良的暗示。

　　首先我們必須搞清楚哪些因素會導致多夢？

　　第一類是心因性的因素，包括生活的壓力、工作的壓力、學習的壓力，另外打遊戲、看小說、以及電影電視都可能誘發做夢。

　　生理性因素，頸椎病壓迫交感神經導致植物神經紊亂、心血虛　血不養神、心陰虛、肝陰虛、腎陰虛、肝膽溼熱以及食滯內停都可能導致夢多。

　　搞清楚了多夢的原因才可能有的放矢的治療；找不到病因就進行治療，亂箭齊發有可能越搞越糟。

　　我還要告訴你，中醫學沒有神經衰弱這個提法，如果有中醫生診斷你是神經衰弱，這肯定是個偽中醫。