打噴嚏的速度其實很快，我記得和聲速差不多，這個噴湧而出的作用力非常強，如果強行忍回去，容易爆血管，還可能會刺穿鼓膜。嘗試著打噴嚏憋回去，你會感覺到耳朵從鼓膜內往外頂，就是這個原理。

再有就是，噴嚏大多數是裹挾著粘液的，這些粘液中會包含細菌，如果憋回去，那麼這些細菌會重新回到你的身體，這時候可就看憋回去的粘液是到了鼻腔，還是卡到耳朵那塊兒了。可能會引起該部位的細菌感染，就會發炎。

所以，除非是特別不適合打噴嚏的場所，否則不建議憋噴嚏的。

憋噴嚏，對於各體質的人來說，損害不同。

對於心腦血管情況不佳者，憋噴嚏可能造成心率紊亂、血壓波動、腦血波動甚至可造成腦出血、暈厥。

而對於普通人來說，憋噴嚏的主要壞處是咽部壓力過高衝擊咽鼓管，損傷鼓膜；鼻骨受損；上呼吸道出血。

人在打噴嚏時，上呼吸道會產生強烈的氣壓，這種壓力被禁止釋放，就會直接從咽鼓管衝入而室，壓力衝擊鼓膜，引起咽鼓管發炎或化膿性中耳炎等，嚴重者可造成骨膜破裂穿孔；

又或沒能順利從咽鼓管解除壓力的話，就會衝擊鼻中隔，鼻中隔是很薄的骨頭，是有可能因為這種壓力受傷的，會引起鼻黏膜破損出血，甚至鼻骨骨折；

又或因為這種強大的力量——肺裡的空氣會以16km/h的速度噴出來——氣壓會導致上呼吸道毛細血管破裂出血。

此外，噴嚏裡含有大量細菌。實際上，把細菌吞回腹內倒無所謂，不會有什麼大麻煩。但是，噴嚏會沿著鼻淚管衝擊眼睛，大量的細菌很容易造成眼部細菌感染。