能吃，麵條、米飯是主食，沒有健身運動就不能吃主食的說法。 拓展資料：健身禁忌： 一、飯後健身許多人在吃完飯之後覺得身體裡有用不完的力量，而在吃飯之後就會去健身房健身或者是去慢跑

可以吃，麵條雖然不能補充蛋白質，但是屬於碳水化合物，能迅速補充體力，是力量訓練的話，多注意吃些富含蛋白質的如雞蛋白、魚、雞、牛肉。

拓展資料：

健身之後飲食上應注意什麼：

1、生冷蔬菜

健身後，未經處理的生冷蔬菜不宜。紅蘿蔔、芹菜、辣椒和西蘭花等是健康的低脂肪食物，不適合運動後吃，因為這些食品不足以補充能量以維持健康的新陳代謝率。

2、高脂肪快餐

炸土豆片、薯條、漢堡、熱狗和玉米片等可能能迅速填飽飢餓的肚子，但在健身後食用，等同於讓之前的鍛鍊效果付諸東流。這些食物中的脂肪難以消化，這不是人們運動後希望見到的情況，運動後需要補充的是糖原，而不是增加身體儲存的脂肪。

3、過鹹小吃

薯片或者椒鹽餅乾等含有過量鹽分的小吃，會降低身體的鉀含量，導致恢復速度減慢。鉀這種礦物質對細胞活動有重要作用，比鹽裡的鈉重要。

4、培根烤肉　　

適量吃烤肉是沒問題的，但只適合早餐，為接下來一天的活動儲備熱量，運動過後不適合。因為烤肉消化不易，會妨礙運動後的代謝，因此，應以雞蛋之類的食品作為補充蛋白質的首選。

5、披薩

披薩含有過多油脂，尤其是有香腸等餡料的型別更不適合運動後食用，吃一小塊即可抵消一次鍛鍊的。