如果是油性肌膚的話最好不要天天塗，隔三差五的塗還可以，應為維生素e太油啦，再一個最好是晚上塗，白天太陽一曬的話會更容易變黑。以下是維生素e的幾種有效護膚的方法可以參考維生素E一般是可以適量使用的，需要增加營養補充維生素補充蛋白質，易消化易吸收飲食。但不建議長期使用。現在很多化妝品裡就有維生素E,它有抗衰老,抗老化,美白的作用。維生素E的外用方法：維生素E外用方法一：秋冬保溼.天然維生素E + 乳液或面霜,秋冬乾燥時節,只需用針刺破天然維生素E軟膠囊外衣,滴一滴混在乳液或面霜中,將其塗於需要保養的部位；在特別乾燥的季節,沐浴後,將維生素E混合護膚乳液一起使用,能避免乾燥起皮；長久堅持,能令肌膚滋潤,白皙.此法特別適合長期在空調室內工作的女性.維生素E外用方法二：用維生素E和珍珠粉調和,當眼霜搽.然後多點時間仔細按摩後,雙手指互相快速摩擦,令手指發熱後,捂在眼睛上,停留幾秒,輕輕移至眼角,重複三至五次,加快眼霜的吸收,感覺不錯,眼睛一點都不油. 維生素E外用方法三：天然維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁,取酸奶二匙,蜂蜜半匙,檸檬汁半匙,與三粒天然維生素E調成糊狀,敷面15分鐘後,用溫水洗淨,注意最好不要用過燙或過冷的水,此法能將毛細孔裡的汙垢徹底清除,滋養美白,令肌膚光彩照人.維生素E外用方法四：美髮護髮,天然維生素E + 洗髮水+ 護髮素,洗髮時,將一粒天然維生素E油滴在洗髮水中混合使用；使用護髮素的時候,也將天然維生素E混合在一起輕輕按摩,三分鐘後沖洗乾淨,此法能令頭髮滋潤,順滑,立時見效.生活護理：最後建議選擇高品質的天然維生素E,達到更好的效果。