每一天都有24個鐘頭，我們要依照以下的時間進行肌膚保養，保養效果才能事倍功半。

我的總結如下每天6:30-7:30腎上腺皮質素的分泌自凌晨四點開始提升，細胞的再造活動這時降到底點。因為水分聚積於細胞內，淋巴迴圈遲緩，許多人此時會有眼皮發脹情況，可用能提高眼部迴圈、縮緊眼袋的眼霜。

早上8:00-12:00此時面板的功能處在高峰，組織抵抗能力最強，皮脂腺的分泌也極其活躍。可做臉部、身體脫毛、祛斑除痣及紋眉、文眼線等美容護理。

下午13:00-16:00這時血壓及荷爾蒙分泌減低，身子漸漸產生倦怠感，肌膚易冒出細小皺紋，面部面板對含高效物質的護膚品吸收力非常弱。若要使面部面板看上去有生氣，可額外用些精華液、保溼乳、緊膚面膜等。

傍晚17:00-20:00隨著血迴圈的加強，血液中含氧量提升，心肺功能特佳，能更好地吸收營養，這段時間最適合職場女人做肌膚保養，還可依據喜好開展運動健身。

晚上20:00-23:00這時肌膚容易出現過敏反應，毛細血管抵抗能力減弱，血壓降低，女性身體易浮腫、流血及發炎，故不適合做美容保養。

睡眠中23:00-6:00此時細胞生長和修復最充沛，細胞分裂的速率要比平常快8倍左右，面部面板對護膚產品的吸收力非常強。這時應採用含有營養元素的滋潤面霜，使保養作用發揮至最好狀態。

最後本人有個友情提示：此時細胞生長和修復最充沛，細胞分裂的速率要比平常快8倍左右，面部面板對護膚產品的吸收力非常強。這時應採用含有營養元素的滋潤面霜，使保養作用發揮至最好狀態。