1、大小不同

香蕉普遍比米蕉要大。

2、功效不同

香蕉功效：

（1）改善抑鬱：香蕉中的色氨酸可以在體內轉化為血清素。血清素有助於放鬆身體，改善情緒和緩解抑鬱。

（2）緩解經前綜合症：香蕉中的維生素B6可以調節血糖水平，緩解經前症狀。

（3）血壓調節：高鉀低鈉香蕉能很好地調節血壓。美國食品藥品監督管理局已經允許香蕉產業為香蕉降血壓和防中風做廣告。

（4）大腦增強：一項對英國200名學生的研究發現，吃含鉀量高的水果，如香蕉，可以提高學生的注意力、學習效率和表現。

（5）預防和治療便秘：香蕉富含膳食纖維，有助於恢復腸道功能。它們可以自然緩解和預防便秘，而不需要瀉藥的幫助。

（6）緩解宿醉：緩解醉酒的最好方法之一是喝香蕉蜂蜜奶昔。香蕉有保護胃的作用，蜂蜜可以提高血糖水平，牛奶可以幫助緩解飲用後的脫水。

（7）胃灼熱的防治：胃酸倒流容易導致胃灼熱，吃香蕉可以緩解不適症狀。

（8）防止懷孕和嘔吐：飯後吃香蕉有助於防止懷孕和嘔吐。

米蕉功效：

（1）安神除煩：小米蕉的碳水化合物能補充大腦消耗的葡萄糖，緩解疲勞、易怒、頭暈、失眠、注意力渙散、極度口渴、抑鬱甚至幻覺等現象。鎂也有消除疲勞的作用。

（2）生津止渴：小米香蕉有助於潤喉乾燥，使人清爽舒適。喉嚨乾燥和喉嚨痛可以減輕口腔症狀。

（3）通便：小米蕉能潤滑腸道，保持腸道排洩物溼潤，幫助消化，防止大便乾燥。

（4）阹脂降壓：小米蕉的鉀能防止血壓升高，使血壓更可控，能軟化和保護血管，降低人體血脂和膽固醇