亞健康有以下五種分類：
1、身體成長亞健康：學生營養過剩和營養失衡同時存在，體質較弱。
2、心理素質亞健康：來自家庭、學校的壓力，引發了青少年的逆反心理、反覆心理、自卑心理、厭學心理等，抗挫折能力較差。
3、情感亞健康：本應關心社會，對生活充滿熱情，但實際上他們對很多事情都很冷漠，使自己的“心理領空”越來越狹小。
4、思想亞健康：思想表面化，脆弱、不堅定，容易接受外界刺激並改變自我。
5、行為亞健康：表現為行為上的程式化，時間長了容易產生行為上的偏激。亞健康狀態也稱“早衰綜合症”，是指由於各種原因，中壯年人過早的出現生理衰老者，體質上衰退和心理上衰弱的現象，由於在身心兩方面都存在未老先衰的多種徵象，是進入亞健康狀態的表現。亞健康從輕到重有幾大危害：1、 亞健康狀態明顯影響工作效率、生活及學習質量。2、 多數亞健康狀態與生物鐘紊亂構成因果關係，直接影響睡眠質量，加重身心疲勞，引發慢性疲勞綜合症，甚至危及生命安全。3、 身體或心理亞健康極易相互影響，導致惡性迴圈，引發精神或機體疾患。4、 由於亞健康是大多數慢性疾病的病前狀態，大多數惡性腫瘤、心腦血管疾病和糖尿病等均是從亞健康人群轉入的。統計分析，高脂血症是亞健康人群的頭號殺手，脂肪肝列第二，高血壓、前列腺疾患、肝功能異常、婦科疾患、冠心病、糖尿病、白內障、膽囊結石、防癌普查異常等都不同程度地威脅著亞健康人群。5、 嚴重亞健康可明顯影響健康壽命，造成早衰，甚至突發急症導致英年早逝。有調查表明：40歲左右人群死因分析，2/3的人死於心腦血管疾病，1/10死於惡性腫瘤，1/5死於肺部疾病、糖尿病等。
亞健康有以下五種分類：
1、身體成長亞健康：學生營養過剩和營養失衡同時存在，體質較弱。
2、心理素質亞健康：來自家庭、學校的壓力，引發了青少年的逆反心理、反覆心理、自卑心理、厭學心理等，抗挫折能力較差。
3、情感亞健康：本應關心社會，對生活充滿熱情，但實際上他們對很多事情都很冷漠，使自己的“心理領空”越來越狹小。
4、思想亞健康：思想表面化，脆弱、不堅定，容易接受外界刺激並改變自我。
5、行為亞健康：表現為行為上的程式化，時間長了容易產生行為上的偏激。亞健康狀態也稱“早衰綜合症”，是指由於各種原因，中壯年人過早的出現生理衰老者，體質上衰退和心理上衰弱的現象，由於在身心兩方面都存在未老先衰的多種徵象，是進入亞健康狀態的表現。亞健康從輕到重有幾大危害：1、 亞健康狀態明顯影響工作效率、生活及學習質量。2、 多數亞健康狀態與生物鐘紊亂構成因果關係，直接影響睡眠質量，加重身心疲勞，引發慢性疲勞綜合症，甚至危及生命安全。3、 身體或心理亞健康極易相互影響，導致惡性迴圈，引發精神或機體疾患。4、 由於亞健康是大多數慢性疾病的病前狀態，大多數惡性腫瘤、心腦血管疾病和糖尿病等均是從亞健康人群轉入的。統計分析，高脂血症是亞健康人群的頭號殺手，脂肪肝列第二，高血壓、前列腺疾患、肝功能異常、婦科疾患、冠心病、糖尿病、白內障、膽囊結石、防癌普查異常等都不同程度地威脅著亞健康人群。5、 嚴重亞健康可明顯影響健康壽命，造成早衰，甚至突發急症導致英年早逝。有調查表明：40歲左右人群死因分析，2/3的人死於心腦血管疾病，1/10死於惡性腫瘤，1/5死於肺部疾病、糖尿病等。