你記憶力差~？是不是老哦咯~？
卵磷脂、鯊烯補氧膠丸可利於提高記憶，尤其是卵磷脂，可活躍腦細胞咖啡因能提高短期記憶力。吃洋參切片煮冰糖，也是非常好的。還有魚肝油，不用去買幾百塊的。廈門魚肝油廠的就是很好了。還有米酒中的一組酶抑制劑可以降低大腦中另一組會影響記憶力的酶的活力，從而起到增強記憶的作用。除米酒以外，還有很多可以增強記憶力的食物，如牛奶、雞蛋、橘子以及菠蘿等。科學研究證實，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用。有些食物有助於發展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中，甚至能夠激發人的創造力和想象力。
經常咀嚼增強記憶。咀嚼會刺激腦部主管記憶力的部分，比如咀嚼口香糖有助記憶。因為嚼口香糖時不斷的咀嚼動作加快了心臟的運動，增加心臟向頭部供應的血液量，從而促進大腦活動，提高人的思維能力。同時，咀嚼促使人分泌唾液，而大腦中負責分泌唾液的區域與記憶和學習有密切關係。恩，所以以後多吃點口香糖
過大的壓力會造成身體機能的衰退，記憶力自然就會受到影響，嚴重的還會引起健忘症；所以你要多放鬆哈，不要一天就坐在電腦前面~！要採用積極健康的生活方式，平時要有規律地生活。正確進行自我調節，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態，特別是面對生活中的應激事件，要學會自我減壓，保持身心健康。每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E。
恩，大概就這些哦嘛~！哈哈我都快變營養專家哦~！
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經常咀嚼增強記憶。咀嚼會刺激腦部主管記憶力的部分，比如咀嚼口香糖有助記憶。因為嚼口香糖時不斷的咀嚼動作加快了心臟的運動，增加心臟向頭部供應的血液量，從而促進大腦活動，提高人的思維能力。同時，咀嚼促使人分泌唾液，而大腦中負責分泌唾液的區域與記憶和學習有密切關係。恩，所以以後多吃點口香糖
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