養胃中藥有很多，這裡列舉幾個。

1、白朮：性溫，味苦甘，入脾、胃經，具有補脾、益胃、燥溼、和中的功效，用於治療脾胃氣弱、不思飲食等症，為常用的中藥材。

2、山藥：吃山藥可健脾益胃、助消化，對治療脾胃虛弱、食少體倦、洩瀉等病很有幫助。

3、黃精：具有健脾益氣的功效，適用於脾胃虛弱的人服用，如果倦怠乏力、食慾不振，可以將黃精與黨參、白朮等一同調配藥膳食用。

4、蓮子：藥性平和，味道稍微有點甘甜，中醫認為它能補脾胃之氣，可以起到止瀉的作用，另外還有養心安神的功效。需要注意的是，蓮子食用前需要去心。不然會很苦。

5、大棗：許多中醫藥書籍中都有關於紅棗保健作用的記載：補虛益氣，養血安神，健脾和胃。

6、甘草：中醫認為甘草補脾益氣，止咳潤肺，緩急解毒，調和百藥。也可用於胃腸道潰瘍以及解藥毒等。

7、山藥：也叫淮山。《本草綱目》以為，山藥能益腎氣，健脾胃。山藥是屬於溫補的食物，能補脾養胃，生津益肺，扶正祛邪。

1、茯苓

味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除溼利水，還有抗衰老的作用。除了最常見的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉後放入粥中食用，或拌蜂蜜後抹到糕點上蒸熟食用。

2、蓮子

藥性平和，味道稍微有點甘甜，中醫認為它能補脾胃之氣，可以起到止瀉的作用，另外還有養心安神的功效。需要注意的是，蓮子食用前需要去心。

3、芡實

又名雞頭米，性平，味道甜澀，是補脾胃**的食物之一，同時還有固津的作用它與蓮子的功效相似，只不過它的收斂作用比蓮子強。如果脾胃虛弱拉肚子，芡實還有助止瀉。由於芡實較硬，應該長時間熬煮，也可打成粉放入粥中。