康寶萊奶昔應該按以下方法吃用：

1.蛋白混合飲料（英文名：FORMULA1）（內配有勺子二勺約25克）和250毫升-400毫升脫脂奶攪拌均勻，代替兩餐即可。 注意：一定要用冷的或溫的，不能太燙。

2.如沒有脫脂奶可用脫脂奶粉、豆漿、脫脂酸奶代替，也可以多加一勺蛋白混合飲料用水衝調。這樣已足以提供全面均衡的熱量，確保身體健康所需的營養。

3.只需每天以一杯可口的奶昔代替早餐和午餐（或晚餐），但正餐時則少吃油炸、高熱量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果。 正常使用普通午餐。

4.建議：400克蔬菜、125克飯（食量較小者可減量）、100克魚蝦或牛肉。 點心：蘋果200克，沒有蘋果可用人參果、梨、桃代替，蘋果比任何水果都好，但每天一個就夠了。 如想晚餐吃正餐，午餐與晚餐可以交換。如在非用餐時間餓了，請喝半份蛋白飲料。

擴充套件資料：

注意事項：

1、在製作奶昔時不可過熱，不要超過50度。

2、在使用康寶萊減肥產品同時要多喝水，因為多喝水可以及時排出減肥時的體內垃圾，淨化身體的作用，大慨每天要喝六到八杯500ml水。

3、在減肥期間認真按照說明服用，早晚代餐，中午正常吃飯，不可吃油炸食品，特別是麥當勞肯德基等，不可吃肥肉，可以牛肉，雞肉，精豬肉等，適量吃蔬菜，水果，晚上睡前兩小時不可吃東西。

4、康寶萊奶昔為代餐營養飲品，包含人體需要的營養成分，建議不要使用高蛋白、高能量的產品混合沖服使用。早晚餐使用奶昔後，3小時內建議不要使用主食等。

參考資料：