熱水袋暖腳

冬天的時候，熱水袋是標配。熱水袋經常用來暖手，其實暖腳也是一個不錯的方法。可以選擇質量過硬的熱水袋，然後在睡覺前，先放在被子裡，預選暖熱被窩，睡的時候就會很舒服。

2熱水泡腳

小時候一直有熱水泡腳的習慣，熱水泡腳不僅可以讓全身暖起來，也能加速腳部血液迴圈，消除一天足部的疲勞。但是在泡完之後一定要及時擦乾水份，然後穿襪子保暖或者是立即進被窩。

3電熱毯

選擇質量安全的電熱毯，提前半個小時進行預暖。有些朋友擔心電熱毯會對身體產生影響。只要在睡前斷電，不長時間使用就沒有問題。這樣睡起來，腳就不會冷。

4厚一點的棉被

在冬季，保暖是必須的。晚上睡覺的時候，要選擇質量好一些厚一點的棉被也非常重要。棉製的被子能將身體散發的熱氣都鎖在一定的範圍內，也較為透氣，非常暖和。

5暖足貼

除了暖寶寶之外，還有暖足貼可以選擇。但是不能全晚都貼，選擇質量安全都過關的暖足貼，在睡前貼在足部，睡前將其移除即可。比較簡便，而且發熱較快，日常也可以使用。

6厚毛毯蓋腳上

如果是覺得下半身特別覺得冷，可以在睡覺的時候取一條比較厚的毯子，額外蓋在下半身。但是不要特別厚，可能會感覺不舒適，壓著累，翻身的時候也會比較不容易。

7多吃溫熱滋補食品

不要餓著肚子。飢餓的時候容易覺得冷，所以除了不要餓肚子之外，還可以吃一些熱的東西，比如牛肉、羊肉，吃一些溫熱滋補的食品，補充營養之外還能讓身體熱起來。