呵呵 你好

你選擇的方法還不錯，其實新學員是應該先對牆練習，不要小看這種方法，不過前提是你要有朋友或者教練教給你正確的動作，要不然那你是在聯絡撿球~

呵呵 開個玩笑

你對牆聯絡的時候 注意幾點：

1、打球的時候 動作放鬆一點 就算打不準 切記不要發力 慢慢來（不然撿球也要走很遠哦~）

2、如果對牆的場地很平整（不要被絆到）足夠大，那麼希望你打球的時候 眼睛要盯著球，整個過程你都要盯著球，不用看地面 不用看牆， 就看著你的球，拍面要打準球，動作可以慢一點，（球速也會慢下來）

3、距離牆面4米左右，（千萬不要發力！）擊球動作一定要做充分。不要著急，如果動作沒做完整球就回來了，那麼你一定要選擇做完你該做的動作然後去撿你沒打到的球！不要選擇著急打到球而動作變形或手忙腳亂。（擊球過程：引拍——揮拍——收拍——再引拍——繼續下去）

4、前三點如果你都注意到了，那這一點也很重要，就是 對牆打希望你也做下簡單的熱身，對牆打也會因肌肉緊張而拉傷， 對牆打10分鐘 休息一下（畢竟牆不會累） 每次不要打太久。

5、在對牆練習的時候，把牆當作朋友，你的動作要放鬆要慢，就像你跟朋友在對著拋球，不要發力用球拍打球，正確的感覺是 你跟朋友在對著 送球，讓它接好球 你才能也接到好球

加油練吧，每位網球愛好者，都會跟你走一樣的路~不過不要只想對牆哦~在練習中多交一些球友，可以讓朋友們帶帶你，那樣進步也會很快的~