1、用水吞服。湯臣倍健液體鈣是膠囊狀，可以用水吞服，建議在飯前或飯後半個小時服用吸收最好，當然，也可以在睡前4-5個小時服用，因為補鈣的最佳時間是睡前4-5個小時，所以這個時候服用最好。
2、嚼著吃。不喜歡用水吞服的也可以選擇嚼著吃，這個可以根據個人喜愛決定。需要注意的是，在服用液體鈣前最好不要吃草酸含量高的食物，因為跟這類食物同食會影響液體鈣的吸收，且容易形成草酸鹽沉澱導致結石，從而影響健康。
3、液體鈣配維生素D同服。要使湯臣倍健液體鈣軟膠囊發揮出最好的效果，可以在服用湯臣倍健液體鈣軟膠囊時，多吃些含有維生素D的食物，如海魚、動物肝臟、蛋黃、瘦肉等，維生素D可以促進鈣的吸收。湯臣倍健液體鈣軟膠囊的作用是比較多的，除了還要補充鈣質外，還有以下作用：1、能調節和改善更年期出現的失眠多夢、心悸、健忘、腿腳無力、心跳無規律、情緒不穩定、神經衰弱、神經性偏頭疼等症狀。2、預防因缺鈣引起的高血壓、冠心病、腫瘤等各種疾病。3、維持酸鹼平衡，調節人體酸鹼值，改善疲勞，增強體質。除了湯臣倍健液體鈣軟膠囊外，還有兩種很有效的補鈣品：葉酸片：斯利安葉酸片可預防胎兒神經管畸形(無腦畸形、脊柱裂)，有效率達85%;預防胎兒唇顎裂，有效率50%;預防胎兒先心病、其他體表畸形等出生缺陷;預防孕婦、乳母及胎兒貧血。葉酸片為人體細胞生長和繁殖提供必須物質。不僅不會擾亂神經內分泌系統，而且還可為保證其發揮正常作用而提供營養支援。鈣鎂片：鈣鎂片是一個天然的保健品，鈣鎂片含有從植物中提取的鈣、鎂等礦物元素，值得一提的是含有紫花苜蓿提取物，提供天然礦物質，並含珍貴的植物營養素。透過母乳供給，能很有效的期待母嬰共同補鈣補鎂的效果。
1、用水吞服。湯臣倍健液體鈣是膠囊狀，可以用水吞服，建議在飯前或飯後半個小時服用吸收最好，當然，也可以在睡前4-5個小時服用，因為補鈣的最佳時間是睡前4-5個小時，所以這個時候服用最好。
2、嚼著吃。不喜歡用水吞服的也可以選擇嚼著吃，這個可以根據個人喜愛決定。需要注意的是，在服用液體鈣前最好不要吃草酸含量高的食物，因為跟這類食物同食會影響液體鈣的吸收，且容易形成草酸鹽沉澱導致結石，從而影響健康。
3、液體鈣配維生素D同服。要使湯臣倍健液體鈣軟膠囊發揮出最好的效果，可以在服用湯臣倍健液體鈣軟膠囊時，多吃些含有維生素D的食物，如海魚、動物肝臟、蛋黃、瘦肉等，維生素D可以促進鈣的吸收。湯臣倍健液體鈣軟膠囊的作用是比較多的，除了還要補充鈣質外，還有以下作用：1、能調節和改善更年期出現的失眠多夢、心悸、健忘、腿腳無力、心跳無規律、情緒不穩定、神經衰弱、神經性偏頭疼等症狀。2、預防因缺鈣引起的高血壓、冠心病、腫瘤等各種疾病。3、維持酸鹼平衡，調節人體酸鹼值，改善疲勞，增強體質。除了湯臣倍健液體鈣軟膠囊外，還有兩種很有效的補鈣品：葉酸片：斯利安葉酸片可預防胎兒神經管畸形(無腦畸形、脊柱裂)，有效率達85%;預防胎兒唇顎裂，有效率50%;預防胎兒先心病、其他體表畸形等出生缺陷;預防孕婦、乳母及胎兒貧血。葉酸片為人體細胞生長和繁殖提供必須物質。不僅不會擾亂神經內分泌系統，而且還可為保證其發揮正常作用而提供營養支援。鈣鎂片：鈣鎂片是一個天然的保健品，鈣鎂片含有從植物中提取的鈣、鎂等礦物元素，值得一提的是含有紫花苜蓿提取物，提供天然礦物質，並含珍貴的植物營養素。透過母乳供給，能很有效的期待母嬰共同補鈣補鎂的效果。