Miss護來了哦~姨媽君難伺候在地球可是出了名的，ta老人家一駕到，咱們妹紙方方面面都得留心。關於這方面，親親可以看看Miss護下面這些溫馨提示哦。
1. 姨媽駕到，要注意選擇安全、舒適的衛生巾，因為這是非常貼身的東西，如果不乾淨或含有超標的細菌的話，會很容易導致各種婦科病。而Miss護家一直致力於生產各款高品質產品，親可以放心從中選擇適合自己的款式。還要記得根據流量及時更換衛生巾哦。
2. 最好每天堅持用清水清洗外陰部並儘量淋浴。大、小便後用手紙時要由前向後搽，這樣可避免把肛門周圍的細菌帶到外陰處，保持潔淨棒棒噠。
3. 儘量保持樂觀和穩定的情緒，愉快點姨媽也乖一點。不過適當控制運動量也是要留意的，不能太勞累嘛。
4. 食物的話，要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜；另外，最好多食粗糧、豆類、水果，少食高糖、高脂和含咖啡因食品；還要適當忌食生冷和刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢；要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強造血功能。
5. 其實生理期期間洗頭和洗澡是可以的，不過記得要用溫水，不能用冷水洗哦，而且洗完頭之後後要儘快弄乾或用電吹風吹乾，洗完澡後也要儘快擦乾身子。畢竟生理期的抵抗力降低，應該更加註意保暖，防止著涼。另外，要注意洗頭的頻率，避免過度清洗頭髮引起頭疼的現象。而洗澡的話最好是淋浴，不宜坐浴或泡澡，避免感染細菌就妥妥噠。
願親親每一個姨媽期都在柔軟的呵護中度過～
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3. 儘量保持樂觀和穩定的情緒，愉快點姨媽也乖一點。不過適當控制運動量也是要留意的，不能太勞累嘛。
4. 食物的話，要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜；另外，最好多食粗糧、豆類、水果，少食高糖、高脂和含咖啡因食品；還要適當忌食生冷和刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢；要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強造血功能。
5. 其實生理期期間洗頭和洗澡是可以的，不過記得要用溫水，不能用冷水洗哦，而且洗完頭之後後要儘快弄乾或用電吹風吹乾，洗完澡後也要儘快擦乾身子。畢竟生理期的抵抗力降低，應該更加註意保暖，防止著涼。另外，要注意洗頭的頻率，避免過度清洗頭髮引起頭疼的現象。而洗澡的話最好是淋浴，不宜坐浴或泡澡，避免感染細菌就妥妥噠。
願親親每一個姨媽期都在柔軟的呵護中度過～