您是否已經吃慣了山珍海味，是否也想換個口味呢？現在秋季正當時，滋補應該跟上季節，這兩種食物搭配可以帶給你不一樣的秋天。這款升級版湯膏叫山藥芝麻。山藥可以健脾養胃，降低血糖，適合任何階段的朋友食用。今天，我就用兩種家常食材做出不一樣的口感，下面跟著我來一起看看吧！

【山藥黑芝麻粥】

準備材料：

山藥，黑芝麻，大米，水，冰糖。

烹飪做法：

第一步：山藥去皮洗淨備用，切成塊狀；黑芝麻大米淘乾淨

第二步：鍋中加入開水，煮幾分鐘，然後加入適量大米，接著煮，知道大米接近熟透。

第三步：加入已經準備好的山藥塊，大火煮沸。直到山藥粘稠度適中。

第四步：將黑芝麻放入鍋中，加入少許冰糖，用小火再煮20分鐘。

第五步：這道一款香甜可口，香糯十足的大補湯就可出鍋。

小貼士：

1、做這款粥要注意食材的放入順序，首先呢，我們先加入大米，因為大米在我們所用食材中最不容易熟透，其次，再放入山藥，我們需要山藥的汁來調節粥的粘稠度，最後，我們再來放入黑芝麻，芝麻粒小，但營養豐富。2、開始煮大米時要放進開水中，防止過會大米不成粒，而且要用大火，而在後面煮芝麻時，要用到小火，因為芝麻的香氣要靠小火激發出。3、水：山藥：大米：黑芝麻=5：2：2：1，這樣做出的粥好喝美味。

以上這幾點如果您都學會了，那麼您做這道美味佳餚算是可以成功了。說到這我已經飢腸轆轆了，準備做點東西吃了，你們看到這兒，有沒有也想去嘗試一下的衝動呢？有的話，拿起工具來趕快做給親愛的朋友家人嘗一嘗吧。

如果大家有喜歡吃的東西，但還沒有找到合適的菜譜，那麼分享給大家吧。