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遇到十分生氣的事情平復自己的情緒可以：首先要剋制住自己的情緒，剋制自己的情緒可以才能夠語言上提示自己，也可以從行動上提示自己，只要是一種提示，能夠壓制住自己的情緒就好。比如，可以立馬轉身離開等。

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遇到十分生氣的事情平復自己的情緒可以：轉移自己的注意力。生活中有很多事情會吸引我們的注意力，而生氣的事情，並不是那麼重要，何況還破壞了我們的心情，不值得繼續去關注，所以要快速將自己的注意力轉移。

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遇到十分生氣的事情平復自己的情緒可以：馬上找靠譜的人去傾訴。人是需要朋友的，更需要傾訴，尤其是遇到事情的時候，能夠有一個靠譜的、親近的人去傾訴，是一件幸福的事情。遇到十分生氣的事情，一定要找人傾訴。

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遇到十分生氣的事情平復自己的情緒可以：選擇運動，出出汗，讓自己處於一種亢奮的狀態。運動是一種最好的發洩方式之一，出汗會釋放身體內的毒素，讓我們整體都處於健康狀態，心情也會好起來，自然會看開一些。

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遇到十分生氣的事情平復自己的情緒可以：狂吃海喝去唱歌。很多時候，我們遇到美食和美味的飲料都會讓我們心情愉快，不愉快的事情馬上就會緩解一下，甚至會消失，而唱歌更好地發洩了內心的不滿，會讓我們心情好起來，平復了情緒，再去處理，效果會更好。

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遇到十分生氣的事情平復自己的情緒可以：聽一些音樂，不管是奔放的、激烈的，亦或是抒情的，只要能夠讓自己心平氣和的都可以，讓自己處於思考的狀態，認真反思自己的處境，以及怎樣去處理這件棘手又讓人生氣的事情。