心理上有恐懼，也是很正常的現象，個人認為，除非是專業的運動員，一般大多數人，剛開始對這項運動都是有恐懼的。

一，不瞭解跳傘的安全性，80年代，跳傘被稱為死亡比賽，只是現在才普及的一項極限運動。消除恐懼心理方法之一，就是要充分了解跳傘的技能或者進行專業的培訓。進行自我暗示，我是專業的跳傘是安全的！

二，對自己不夠自信，不相信自己可以在跳傘時靈活應變，萬一有變，自己會受傷，甚至死亡！這個除了要多聯絡專業跳傘動作和程式外，還要專業人員進行陪同訓練，這樣可以體驗一下，慢慢的自己在跳。

三，消除自己內心恐懼的原因，要問問自己，裝置時安全，自己是專業的，到底還害怕什麼？內心深處的恐懼物件到底是什麼？反覆多次問一下自己。和自己的潛意識對話，你會得到答案的。

四，如果只是想要挑戰自己才去跳傘，也不要太強求自己，慢慢來。畢竟是有極限運動，雖然現在裝置安全性高，但也是有風險的，有恐懼是很正常的！

恐懼跳傘，有好幾種心理。

一、本能心理。從那麼高的地方跳下去，就算心裡清楚不會發生異常事故，由於自己的本能，難免會有恐懼心理產生，不過這種心理比較容易克服，多跳幾次，多練習練習，多熟悉熟悉，會發現原來跳傘是這麼一回事，當了解了跳傘這回事以後，恐懼的心理會慢慢的消除。

二、為了自己的安全擔心考慮而產生的恐懼心理。比如說，擔心跳下去傘打不開，或者擔心跳下去不知道在哪著陸，會不會遇到海洋，或者公路等一些危險的地方從而影響到自己的人身安全。