熬夜不會上癮，只是改變了你的作息時間，但是危害很大，對身心健康造成一定影響。

首先，熬夜打亂你的作息時間，打亂你的生物鐘，本該休息的時間卻在熬夜，這是對身體的器官不負責。

其次，熬夜會造成白髮早生，臉上的粉刺增多，臉色黯淡無光，兩眼無神，嚴重的威脅生命或減少壽命，人的生命是由人體的器官決定，器官的壽命其實不長，所以平時我們要保護好自己的器官等於延長自己的壽命。熬夜只會加重對器官的負擔，所以說，儘量不要熬夜，一輩子不長，別再最美好的年代早早結束了自己，痛苦的是家人，可憐的是孩子，遠離熬夜珍惜生命。

熬夜呀不會上癮，不好的影響是真的有！這個要分開說，因為外界因素工作需要必須要熬夜的人，比如醫生夜班，酒店，酒吧燒烤吧等和需要晚上加班工作的這些人，熬夜是不可避免的，對一般人來說可能偶爾一次熬夜覺得沒什麼，但是對於這些工種的人來說一個月連著幾個夜班下來，整個人的精神狀態都不好，黑眼圈好重，迫於生活的無奈也只有繼續堅持。另一個方面就是那些自己睡得晚喜歡熬夜的人，比如上大學的時候晚上熬夜看小說打遊戲，一弄就是好晚，週末和朋友通宵K歌（只因為便宜），第二天繼續逛街遊戲的時候，真是年輕身體好熬得住，並沒有什麼不適。但是漸漸的到了一定年紀（比如三十歲就是一個坎），已經熬不住了，想到要熬夜就頭皮發麻，熬一晚上可能要用一週的時間來調整，長時間晚睡熬夜，對自己的健康影響也很大，影響視力，尤其是精神狀態，第二天整個人都是渾渾噩噩的，暴躁易怒，甚至失眠脫髮惡性迴圈。總之不要透支自己的健康，熬夜呀還是戒了吧，晚上睡得香香，身體棒棒！