1、注意冬季保暖

入冬天氣是比較寒冷的，所以這時候很容易產生凍瘡，因此在寒冷的環境要注意身體的保暖，要做好凍瘡好發部位的保暖工作，同時也應該減少環境中的溼度，要確保所處環境的乾燥，這樣才能有效的避免凍瘡產生。

2、堅持用冷水洗手

在平時可以堅持使用冷水來洗臉吸收或者是在冬季進行冷水浴，這樣做能夠加快身體血液的運轉，提高身體的抗寒功能。

3、注意堅持鍛鍊

堅持的進行身體鍛鍊不光能夠讓全身的血液運轉得到改善，而且還能提高身體的抗寒能力，讓機體的免疫功能得到提高，而凍瘡雖然發生在區域性，然和全身情況是分不開的，所以想要避免凍瘡發生，那麼就要堅持鍛鍊。

4、不要在寒冷環境中多待

在天氣寒冷的時候應該注意不要在寒冷的環境中久留，像在外面騎車，騎馬，遊玩等活動之後應該馬上用溫水來對區域性進行浸泡，或者是用揉擦按摩的方式來加強區域性的摩擦和運動，這樣能夠快速的改善區域性的血液運轉，讓區域性寒冷情況得到改善。

擴充套件資料：

凍傷的注意事項：

1、保持屋內溫暖，減少暴露在寒冷環境中的時間，冬季避免在室外潮溼環境中長久站立工作。

2、儘可能減少環境中的相對溼度，保持所處區域性環境乾燥。

3、衣服鞋襪宜穿著溫暖、寬鬆、舒適，保持乾燥，手、足、耳、鼻等暴露部位更應戴手套、棉鞋、帽子、口罩，可適當塗擦防寒用品。

參考資料：人民網-冬日保健：冷水洗，面板更耐寒 5個方法預防凍傷

參考資料：人民網-冬季預防凍瘡的5大方法 讓你不再為爛手煩惱