引起眼睛流淚的因素主要有兩種：

一、淚道堵塞；

二、用眼太多也就是眼睛疲勞，或者外界環境刺激引起淚腺分泌的增加。專家提醒，如果眼睛總是流淚，應該第一時間應到醫院排查眼疾。如果是淚道堵塞先用藥或者是物理治療，如果不能恢復，就必須要手術了。如果是結膜炎，可以用些抗生素類的滴眼液，如果是視疲勞，可以考慮用些樂睛葉黃素的，補充眼睛營養，從根本上緩解眼睛疲勞的。否則不僅會影響到美觀，給生活帶來極大的不便，而且嚴重的會造成角膜穿孔而失明。

你這是明顯的乾眼症.乾眼症是由於淚液量減少、或質量改變，使眼睛不能得到足夠溼潤和潤滑而出現的一系列不適症狀。包括：乾澀、燒灼、異物感，視疲勞、眼紅、刺痛、怕光怕風、分泌物增多等。

平時注意合理膳食。早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力。中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物內臟、各種魚、豆類等。晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。同時，選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。還要有意識多選用保護眼睛的食物，如各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿蔔、青菜、菠菜、大白菜、番茄、枸杞等。

市場上的滴眼藥水雖然可以暫時溼潤眼睛緩解這種情況，但是這是治標不治本的而且長時間滴眼藥水（相當於外界補充眼淚）也會對淚腺分泌淚水功能造成一定干擾紊亂，延長淚膜破裂時間才能從根本上面治療眼乾。樓主可以用一些目前市場上的護目眼鏡“Yourga”它可以保護你的眼睛.