到現在差不多半年多沒碰過米飯以及米粉糯米年糕之類米制品糯米制品…… 根本對米飯沒有感覺了…… 昨天吃了幾粒，然後嚼了嚼沒味道………吐掉了…… 從小就對主食無興趣，米飯麵條之類。小時候喜歡甜食，但也僅限於奶油蛋糕，而且只吃奶油不吃蛋糕胚。吃冰淇淋從來不吃蛋筒…因為從小學舞蹈為了身材保持媽媽也讓少攝入主食，從初中開始每次給我盛半碗飯到後來高中給我盛四分之一碗，再到後來我的飯碗就只有湯了…… 在外也不喜歡吃米飯。偶爾，差不多一個月吃一次蛋炒飯，還只是想念那個番茄醬拌起來炒飯的味道。減肥倒是沒什麼可說的，按照我媽媽的話我是一直在長期節食，晚上六點以後必須餓著肚子，就是喜歡晚上空腹的感覺。 扯遠了……就是這段時間以來我沒有刻意的去不吃米飯麵條（我一個週會吃兩天酸辣粉，其實是紅薯加工澱粉類食物。）體重會一直小數目下降，很平衡的。（我身高168，體重一直在48左右）我早餐會吃一片全麥麵包一勺花生醬一杯黑咖啡。這差不多就佔了我一天最多碳水的攝入了。中午偶爾吃酸辣粉（碳水），晚上幾乎不碰了，吃些蔬菜肉類還有酸奶和冰淇淋…… （聽起來很任性的樣子…… 因為之前在吃military diet的食譜，每天都要吃肉和冰淇淋）事實證明，少量攝入主食和不攝入主食是可以減輕體重，因為主食是我們日常中碳水化合物攝入的主要來源。反正我最近半年都有一種身輕如燕，神清氣爽的感覺…… 倒不是因為體重，而是就是感覺身體很輕快。精力充沛。
到現在差不多半年多沒碰過米飯以及米粉糯米年糕之類米制品糯米制品…… 根本對米飯沒有感覺了…… 昨天吃了幾粒，然後嚼了嚼沒味道………吐掉了…… 從小就對主食無興趣，米飯麵條之類。小時候喜歡甜食，但也僅限於奶油蛋糕，而且只吃奶油不吃蛋糕胚。吃冰淇淋從來不吃蛋筒…因為從小學舞蹈為了身材保持媽媽也讓少攝入主食，從初中開始每次給我盛半碗飯到後來高中給我盛四分之一碗，再到後來我的飯碗就只有湯了…… 在外也不喜歡吃米飯。偶爾，差不多一個月吃一次蛋炒飯，還只是想念那個番茄醬拌起來炒飯的味道。減肥倒是沒什麼可說的，按照我媽媽的話我是一直在長期節食，晚上六點以後必須餓著肚子，就是喜歡晚上空腹的感覺。 扯遠了……就是這段時間以來我沒有刻意的去不吃米飯麵條（我一個週會吃兩天酸辣粉，其實是紅薯加工澱粉類食物。）體重會一直小數目下降，很平衡的。（我身高168，體重一直在48左右）我早餐會吃一片全麥麵包一勺花生醬一杯黑咖啡。這差不多就佔了我一天最多碳水的攝入了。中午偶爾吃酸辣粉（碳水），晚上幾乎不碰了，吃些蔬菜肉類還有酸奶和冰淇淋…… （聽起來很任性的樣子…… 因為之前在吃military diet的食譜，每天都要吃肉和冰淇淋）事實證明，少量攝入主食和不攝入主食是可以減輕體重，因為主食是我們日常中碳水化合物攝入的主要來源。反正我最近半年都有一種身輕如燕，神清氣爽的感覺…… 倒不是因為體重，而是就是感覺身體很輕快。精力充沛。