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泡腳一直是中醫提倡的養生之道，泡腳能夠促進全身血液迴圈，尤其在睡前泡腳有利於放鬆身體、促進睡眠。在寒冷的冬季，泡腳更是一種享受，現在不是還有專門的浴足盆賣嗎。既然泡腳有這麼多好處，那麼小孩可以泡腳嗎？

小孩處於生長髮育的階段，生理發育還未成熟，各方面都和大人存在明顯差異。很多家長認為泡腳又舒服又健康，於是每天晚上都還孩子泡腳。下文講述了小孩能不能泡腳，給小孩泡腳的注意事項、小孩用熱水泡腳有什麼危害。

小孩晚上可以泡腳嗎

小孩可以泡腳嗎

小孩可以泡腳，不過，水溫和水量有講究。一般使用溫水，夏天在38~40℃之間，冬天可在45℃左右，水量以沒過整個足部為宜，浸泡3~5分鐘即可。洗完捏捏腳，有助睡眠和生長髮育。

小孩不可用熱水泡腳（熱水泡腳的危害）

1、遇熱足底韌帶會鬆弛

對於孩子來說，唯有到腳鈣化定型，才會出現足弓。所以如果在此時總是用熱水給孩子泡腳，那麼脆弱的韌帶便會受到折磨，變得鬆弛，影響了足弓的正常發育，繼而可能會導致腳部畸形，或者會影響到脊椎的彎曲，甚至會對如心臟、腹腔、腦部等其他身體部位的成長髮育造成干擾。

2、熱水泡腳容易燙傷孩子

熱水泡腳雖然是中醫提倡的養生之道，但是就連中醫也同樣認為這種方法不適合孩子。因為孩子本是“純陽之體”，其本身就很容易發熱，也容易上火，如果頻繁用熱水泡腳，便會讓他更熱，繼而就容易出現身體上的不適。

另外，孩子尤其是小寶寶他們對溫度的感覺與家長不同，也許大人感覺溫熱，但是孩子卻覺得太燙了，可是他們又不能準確表達，如果強行給孩子熱水泡腳便極容易燙傷。

不可以。對於正在發育的兒童而言，如果經常用過熱的水進行泡腳，會使得其足底的韌帶變形，從而誘發扁平足的發生不利於整個足弓的發育。足弓發育不良不僅容易造成腳部永久性畸形，還可能使脊柱的生理彎曲發生變形，嚴重時甚至使大腦、心臟、腹腔的正常發育受影響。因此，不建議經常給孩子熱水泡腳。