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  • 1 # 使用者3177994670834

    不能。

    宜去皮食用,以免產生麻、刺等異常口感。山藥皮中所含的皂角素或黏液裡含的植物鹼,少數人接觸會引起山藥過敏而發癢,處理山藥時應避免直接接觸。

    吃山藥其他注意事項:

    1、山藥中的澱粉含量較高,胸腹脹滿、大便乾燥、便秘者最好少吃。

    2、山藥是偏補的藥,甘平且偏熱,體質偏熱、容易上火的人也要慎食。

    3、有些人愛用山藥涮火鍋,若再配上麻辣小料,那更是熱上加熱,也最好少吃。

    4、不可以生吃,因為生的山藥裡有一定的毒素。

    5、糖尿病的人不可一次吃過量的山藥,食用量較大時應適當減少主食的量。

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    擴充套件資料:

    山藥的營養價值:

    1、預防心血管問題。冬季,室內溫差比較大,加上氣溫普遍較低,是心血管問題·的高峰季之一,而山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉澱,預防心血問題,有降血壓、安穩心神的功效,很適合在冬季吃。

    2、健脾益胃、助消化。冬季運動量會不自覺地減少,加上因為氣溫降低,新陳代謝的數率降低,加上冬季吃火鍋的頻率增多,會使得患上腸胃病的機率增多。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能。

    參考資料:http://health.people.com.cn/n1/2016/0323/c21471-28219903.html

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