不能。
宜去皮食用,以免產生麻、刺等異常口感。山藥皮中所含的皂角素或黏液裡含的植物鹼,少數人接觸會引起山藥過敏而發癢,處理山藥時應避免直接接觸。
吃山藥其他注意事項:
1、山藥中的澱粉含量較高,胸腹脹滿、大便乾燥、便秘者最好少吃。
2、山藥是偏補的藥,甘平且偏熱,體質偏熱、容易上火的人也要慎食。
3、有些人愛用山藥涮火鍋,若再配上麻辣小料,那更是熱上加熱,也最好少吃。
4、不可以生吃,因為生的山藥裡有一定的毒素。
5、糖尿病的人不可一次吃過量的山藥,食用量較大時應適當減少主食的量。
https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/5366d0160924ab1823e5c9de3bfae6cd7a890b63
擴充套件資料:
山藥的營養價值:
1、預防心血管問題。冬季,室內溫差比較大,加上氣溫普遍較低,是心血管問題·的高峰季之一,而山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉澱,預防心血問題,有降血壓、安穩心神的功效,很適合在冬季吃。
2、健脾益胃、助消化。冬季運動量會不自覺地減少,加上因為氣溫降低,新陳代謝的數率降低,加上冬季吃火鍋的頻率增多,會使得患上腸胃病的機率增多。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能。
參考資料:http://health.people.com.cn/n1/2016/0323/c21471-28219903.html
不能。
宜去皮食用,以免產生麻、刺等異常口感。山藥皮中所含的皂角素或黏液裡含的植物鹼,少數人接觸會引起山藥過敏而發癢,處理山藥時應避免直接接觸。
吃山藥其他注意事項:
1、山藥中的澱粉含量較高,胸腹脹滿、大便乾燥、便秘者最好少吃。
2、山藥是偏補的藥,甘平且偏熱,體質偏熱、容易上火的人也要慎食。
3、有些人愛用山藥涮火鍋,若再配上麻辣小料,那更是熱上加熱,也最好少吃。
4、不可以生吃,因為生的山藥裡有一定的毒素。
5、糖尿病的人不可一次吃過量的山藥,食用量較大時應適當減少主食的量。
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山藥的營養價值:
1、預防心血管問題。冬季,室內溫差比較大,加上氣溫普遍較低,是心血管問題·的高峰季之一,而山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉澱,預防心血問題,有降血壓、安穩心神的功效,很適合在冬季吃。
2、健脾益胃、助消化。冬季運動量會不自覺地減少,加上因為氣溫降低,新陳代謝的數率降低,加上冬季吃火鍋的頻率增多,會使得患上腸胃病的機率增多。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能。
參考資料:http://health.people.com.cn/n1/2016/0323/c21471-28219903.html