一個人是否自信，主要看這個人從小到大是否一直需要被認可，這個最初的來源是他的父母！自信心的提升，需要做專業的心理幫助，或者自我成長，能夠讓自己先有自我認同，同時還要有安全感，這兩者缺一不可！沒有安全感談不了自信心，沒有自信心談不了安全感！

很多人都存在不自信的時候，有些人是表現在某一個方面，有些人表現在很多方面！當發現自己不自信的時候，首先要明白自己哪些方面不自信，自己害怕什麼？自己需要什麼？一定要做到了解自己，當一個人能夠了解自己的時候，那麼你已經能夠讓自己做好自信的準備了！接下來就需要用行動去實現自己補足自信心了！

自信心的補足需要很多的努力才可以達到！還要敢於讓自己突破自己的侷限性！心理上的突破是最關鍵的部分！不管我們不自信的根源在哪裡？現在我們所面對的問題就是自己的問題正確的去面對這個問題是最好的，首先要敢於承認自己不自信，同時要去面對自己的不自信！我們可以帶著不自信去做事，去講話，去鍛鍊自己，不怕說錯話不怕做錯事，只要我們的初衷是好的，正向的，總有一天我們會做到敢於面對一切！除了心理上的想還要有行動上的，兩者結合起來才是更好的捷徑！

關於反應能力的問題，有研究表明人類的大腦神經系統有著非常關鍵是影響！這跟我們從小的經歷和訓練密切相關，如果說反應比較慢，而且需要改善的話，建議首先透過催眠治療來調節自己，催眠直通人的潛意識，同時催眠直接影響到我們的大腦的神經系統！主管反應系統的部位得到了鍛鍊以後就會越來越發達，再加上日常生活中多給到自己關於反應能力的訓練，持之以恆的堅持下來，相信你會有更多更好的收穫！