我來回答:我們平時拉二胡的時候，坐姿要正確、正面前方，肩膀要保持自然下垂狀態，在持弓時，右手放鬆、呈半握拳狀態彎曲，將弓根部位放在食指第三關節處，(這個位置各有所異)食指自然彎曲輕扶於弓杆之上，拇指用指面按在弓杆上，靠近食指第三關節稍左的的位置上(各有所異)，中指、無名指伸入弓杆與弓毛之間，在二胡弓子運弓時，弓子貼弦的力量，要利用來自於手臂下沉的力量，在奏拋弓和換弓時弓子要利用好運動中的慣性作用，在運長弓時，要利用身軀前傾和搖擺來推拉弓子的執行，我們還要遵循科學的放鬆方法原則，就是絕不把勁使在不該用的地方，而要將力量集中用在必要的點上(比如:奏強音時、奏音頭時、拉快弓時(顆粒性)。總之，在演奏狀態上，講放鬆就一定要把握自然與必要的這兩個前提。另外，在二胡持琴時，把琴筒放在左腿靠緊小腹的位置上，在左手持琴時，儘量保持左手自然狀態，各個關節要自然彎曲，其彎曲程度以食指彎曲為最大，按中指、無名指、小指逐漸遞減，在左手換把由低把位向高把位換把時，要充分利用自然重力:將虎口一鬆，在自然重力的作用下向下移動完成換把，綜合上述，我們只要用好上面的方法，運用自然慣性、自然重力，身軀、左手、右手自然狀態的放鬆，我們就會在拉二胡的時候，才能放鬆。(完)。請胡友和網友們閱讀後多多點評關注，提出寶貴意見。