現代人生活節奏壓力大，很多人都是在辦公室裡度過的，很少進行戶外活動，這樣久而久之就會使體內積累很多溼毒。人體內溼氣重會引發很多的疾病，比如感冒、咳嗽、手腳冰涼等等。人也會感覺身體疲憊、面色發黃、精神狀態不正！ 薑茶有清除體內溼毒的功效，平時可以經常喝薑茶的。薑茶的幾大功效：

1、緩解噁心反胃 生薑中含有的姜烯酚成分，有止吐、緩和噁心的作用，搭乘飛機、船等交通工具、長途旅行前，飲用1杯薑茶有助於預防、舒緩暈車、暈船、暈機等噁心、作嘔感。若已出現噁心反胃症狀，來1杯薑茶也有助緩解不適。

3、通鼻竅防過敏 薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。

4、舒解壓力 薑茶還有減輕壓力、緩解緊張情緒的功效。研究認為，薑茶茶濃郁的芳香氣味，和這種治療方式的效果密不可分。但是要注意的是： 1、晚上陰氣逐漸旺盛陽氣開始瘦臉，不能再像白天那樣亢奮，這時如果攝入過多的溫熱食物或補品，會影響睡眠、影響身體合成代謝，不利於勞累後機體的自我修復，對身體有害。因此通常情況下，白天吃薑有益，晚上則不宜吃薑。 2、陰虛火旺者也不宜喝薑茶。

姜棗紅糖水：

生薑4片，大紅棗3個（掰開），紅糖一匙

以鋁壺盛一碗半水將生薑大棗煮剩一碗，煎開時以藥氣蒸臉、手，並吸入。煎好後先將生薑吃掉，再將大棗吃掉，然後將紅糖衝入調勻，服下。早七時服，早餐忌食牛奶、油炸食品。此飲可代替早餐，代替早餐大棗可放五個。

生薑屬純陽，故早晨陽氣初升時，喝姜棗紅糖水，於身體有大好處。

紅糖可補血。

大棗屬土，可補脾胃。