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  • 1 # 藍風24

    動物的肺能吃,但是烹飪時一定要煮熟。

    比如豬肺含有大量人體所必需的營養成分,包括蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、煙酸以及維生素B1、維生素B2等。豬肺有補肺潤燥作用。用於肺虛久咳短氣或咳血。治咳嗽,可同白蘿蔔煮粥食;治咳血,可煮肺,蘸白及、薏苡仁粉末食,亦可配適當的藥物燉食。

    肝、腎受毒素汙染的風險較高,肺、肚、腸中可能有病原微生物,在烹飪前都要徹底洗淨。很多人追求滑嫩的口感,喜歡吃沒熟透的肝、腎,這樣安全風險較大。建議多采用長時間高溫加熱的方法將內臟徹底做熟,必要時可在烹飪前做焯水處理。

    擴充套件資料:

    動物內臟是座營養寶庫,第一,內臟中深紅色的部位都富含“血紅素鐵”,容易被人體吸收利用;第二,內臟還是維生素的聚集地,尤其值得一提的是,肝臟中維生素A含量遠超過奶、蛋、魚、肉,有助緩解眼睛乾澀、疲勞和視力減退等症狀;第三,內臟的蛋白質含量也很高,其中,肝和胗的蛋白質含量與瘦肉不相上下,是比較優質的蛋白質來源。

    動物不同部位內臟的營養各不相同,由於生長環境等差異,不同動物的同一內臟營養也有區別。例如,在豬、牛、羊中,肝的蛋白質含量最高,心、腎、肚次之;肝、肺和腎都含有豐富的脂溶性維生素;肝、腎和心的B族維生素明顯高於普通肉類。

    在雞、鴨、鵝中,胗的蛋白質含量最高,肝次之。另外,肝和雞心中都含有豐富的維生素A,牛肝、羊肝最高;鴨肝的鐵含量最高,豬肝、雞肝次之;肝和胗中都含有豐富的鋅,豬肝和牛肝含量最高。

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