題主你好，上班族當然可以補充氨糖啦，氨糖全稱氨基葡萄糖，是對我們關節有益的一項營養物質，而我們上班族感覺到腰痠背痛是因為長期伏案工作帶來的關節上的損傷，所以我們需要對氨糖進行補充。

什麼人適合補充氨糖呢？

1、上班族

開始也說到了，上班族長期伏案工作，在辦公桌面前保持著同一個姿勢，長期這樣坐著不動會使腰肌出現勞損，所以上班族需要對氨糖這種物質進行補充。

2、運動人群3

熱愛運動的人群或者運動員都需要接觸激烈運動，像登山、跑步、游泳等等，這些運動對我們關節的傷害很大，尤其是腿腳膝關節，對膝關節處的磨損傷害比較嚴重，容易造成關節勞損，所以運動人群需要補充氨糖。

3、經常穿高跟鞋的女性

女性得關節炎的機率比男性要高，那是因為女性長期穿高跟鞋容易造成關節滑膜炎、滑囊炎、手足關節炎之類的情況發生，適當的補充氨糖可以預防以下問題發生。

4、老年人

老年人是因為隨著年齡的增長，身體機能開始退化，尤其是腿腳，關節處容易形成關節勞損等情況。

氨糖是無法透過自身合成的，我們只能透過外界補充，但是由於氨糖存在於蝦蟹外殼中，我們不可能吃蝦蟹外殼，所以我們可以透過含有氨糖的補充劑來補充，像健力多氨糖軟骨素鈣片，除了氨糖外，含有硫痠軟骨素、鈣質、骨碎補提取物和酪蛋白磷酸肽。從硬骨和軟骨一起保護我們的關節。

現在題主應該知道了吧？上班族是完全可以補充氨糖這類物質的，為了緩解我們腰痠背痛的情況，題主趕緊補充氨糖吧。