我們的中醫認為，人之所以會生病，是受到了風寒暑溼等六邪的影響，其中最讓醫生頭疼的就是溼邪，也就是我們常說的溼氣。這種溼氣很容易就能進入人體，並且祛除起來也特別麻煩。想要祛除它們，可以用按摩穴位的方法，其中最常用的穴位有足三里、合谷穴和氣海穴等，按摩之後的效果都很不錯。

第一個穴位是足三里，這是一個很多人都知道的穴位，因為它的位置比較好找，並且按摩它之後的效果也比較好。足三里是胃經上的穴位，位於小腿的外側，膝眼下三寸的位置，這裡的三寸就是四指，但必須是自己的四指，別人量的不準確。按摩這個穴位可以疏風化溼，還可以增強體質，除了按摩以外，在泡腳的時候也可以多加水泡一泡這裡。

第二個穴位是合谷穴，它是大腸經上的穴位。取這個穴有好幾種方法，在這裡給大家說個最簡單的，就是把左手平放，然後把大拇指張開，再把右手大拇指的第一指節按在左手虎口這個位置，然後指尖所在的地方，就是合谷穴。按摩這個位置可以祛溼，還可以清熱，除了按摩以外，也可以艾灸，效果更好。

第三個穴位是氣海穴，它位於肚臍正下方兩指的位置，是個很重要的穴位。在按摩這個穴位之前，最好是把手搓熱，然後按摩之後也要儘量達到穴位發熱的效果。按摩氣海穴可以祛溼，也可以補虛，除了按摩之外，同樣可以用艾灸的方法。以上三個穴位是常用的祛溼穴位，沒事的話可以多按一按，然後注意好休息和飲食，體內的溼氣就會少很多了。