馬景芬，二級心理諮詢師，中國心理衛生協會會員，擅長婚姻家庭、親子教育方面的諮詢與講座。

前幾年豆瓣上有個小組非常的活躍且引人關注，名字叫“父母皆禍害”，裡面的大部分帖子都在討伐自己的父母如何禍害了自己，有父母語言暴力自己的、重男輕女的、父母離婚後把孩子像皮球一樣踢來踢去的、父母的要求達不到就捱打的等等。這些帖子看得出他們對父母的憤怒、攻擊和憎恨。

在父母面前容易失控，也許就是對父母的攻擊、反抗，這樣的情緒有憤怒、委屈、厭惡、憎恨，但是你卻從未關注過這些感受，更沒有面對的勇氣。

這些都與從小父母對你的教養有一定的關係，是對父母心理狀態的一種繼承和延續，更是向父母的認同，也就是父母也用這樣的方式對待過你。有些父母在孩子不聽話時，往往會失去耐心，對孩子不但大吼大叫，甚至大打出手。事後卻懊惱不已，但是毫無改善和覺察，繼續在不斷重複情緒失控的過程。

這種心理模式逐漸被孩子習得、強化和繼承，最後孩子也會變成容易失控的人。而且從小被壓抑的感受在你成人後與父母的互動中被啟用，這樣的失控情緒破壞親子關係不說，更讓自己在其他人際關係中陷入困境，因為與父母的互動模式會複製到其他的人際關係中。

美國心理學家丹尼·西格爾把人的失控狀態分為觸發、過渡、浸沒和恢復四個階段。前三個階段如果沒有覺察，第四階段就無法去完成。

長大後的我們可以直接面對父母的所有感受和體驗，不要用“孝道”來綁架自己。首先要承認從小到大父母就是對你有傷害的，你的情緒就是你真實的感受。同時要理解作為人、作為你父母的侷限性。原生家庭不是萬惡不赦，也有很多的資源，現在的你，希望真心面對自己這部分，去學習成長自己，否則這樣的模式依然會代際傳遞。