我有幾個小小的辦法。當然只是我個人的經驗，如果有不合科學之處還請專業人士多多指教。1. 感冒前（比如感覺頭暈不舒服了），用衛生紙搓成細細的紙條塞進鼻子裡，然後打噴嚏。“取嚏法”。這是我小時候看中裡巴人的書看到的方法，我不敢說有多科學，但是近幾年我都有在用，基本不吃藥，感冒兩天差不多就好了。（請自己搜尋注意事項）2.喝水啊喝水啊！這個異地戀女生最討厭看到的詞，其實非常有用哦。當然我是即使不感冒生病平時也保持早上起來第一件事喝水，然後再幹別的事情。一天進水量保證2000ml以上。這對預防感冒或者保持面板好都有幫助。3.咳嗽這裡要分熱咳冷咳。熱咳的話（就是咳嗽有黃黃的痰感覺是上火引起的）我會用冰糖蒸橙子（記得洗乾淨表皮哦）；冷咳（就是被凍感冒的咳嗽），煎一個雞蛋，切幾片生薑，然後把煎好的雞蛋和生薑放水一起煮，煮到湯變少且顏色變成乳白色，一天兩次，咳嗽基本也是兩三天就好了。我在澳洲四年因為感冒的問題去看過兩次醫生。一次是因為低燒一週且流鼻血；一次是低燒反覆頭暈沉沉的。當時自己被嚇得不行，但是兩次的結果都是醫生用聽診器聽一下肺，確定一下肺沒有問題，然後就說：drink more water and rest more. 當然如果有不舒服的情況還是需要看病吃藥的，但是日常對自己的護理增加一些的話，抵抗力自然就提高啦^_^

我有幾個小小的辦法。當然只是我個人的經驗，如果有不合科學之處還請專業人士多多指教。1. 感冒前（比如感覺頭暈不舒服了），用衛生紙搓成細細的紙條塞進鼻子裡，然後打噴嚏。“取嚏法”。這是我小時候看中裡巴人的書看到的方法，我不敢說有多科學，但是近幾年我都有在用，基本不吃藥，感冒兩天差不多就好了。（請自己搜尋注意事項）2.喝水啊喝水啊！這個異地戀女生最討厭看到的詞，其實非常有用哦。當然我是即使不感冒生病平時也保持早上起來第一件事喝水，然後再幹別的事情。一天進水量保證2000ml以上。這對預防感冒或者保持面板好都有幫助。3.咳嗽這裡要分熱咳冷咳。熱咳的話（就是咳嗽有黃黃的痰感覺是上火引起的）我會用冰糖蒸橙子（記得洗乾淨表皮哦）；冷咳（就是被凍感冒的咳嗽），煎一個雞蛋，切幾片生薑，然後把煎好的雞蛋和生薑放水一起煮，煮到湯變少且顏色變成乳白色，一天兩次，咳嗽基本也是兩三天就好了。我在澳洲四年因為感冒的問題去看過兩次醫生。一次是因為低燒一週且流鼻血；一次是低燒反覆頭暈沉沉的。當時自己被嚇得不行，但是兩次的結果都是醫生用聽診器聽一下肺，確定一下肺沒有問題，然後就說：drink more water and rest more. 當然如果有不舒服的情況還是需要看病吃藥的，但是日常對自己的護理增加一些的話，抵抗力自然就提高啦^_^