我順產有側切，坐月子的時候側切傷大體上口恢復好了，但不敢做劇烈運動。

先說我的盆骨吧，剛出月子的時候，抱歉，以前的褲子穿不下，自己在專業的指導下進行了產後恢復鍛鍊，2個半月的時候，基本上盆骨恢復了，以我是否能穿上以前的牛仔褲為準；

再說我的肚子，我是屬於比較瘦的人，孕期也維持的比較好，所以沒有大腹便便的感覺，坐月子和哺乳期我都沒有節食，天天吃燉菜和雞蛋牛奶，也是接近三個月的時候腰圍恢復了很多，腹直肌還有一指，現在我四個月了，基本上腹部平坦，腰圍恢復到以前的大小，只是腹直肌還有半指沒有恢復，教練說這個是慢慢恢復，不著急。

最後說我的體重吧，懷孕前98，生產前128，生完下床118，之後一天比一天痩，因為排出了多餘的水分和血液，自己帶小孩也會減少脂肪的含量，然後我不吃甜食，保持運動，3個月後體重恢復到了100斤，我不認為體重是唯一指標，我在哺乳期，很在意奶水的質量，從來沒有少吃過一口飯和肉，所以我還是算體質比較容易恢復的人吧。

三個月後回去上班，所有的同事和領導都很詫異完全看不出來我才生完了小孩！但我就是要透過這件事情，告訴大家，不要用刻板的印象去評價每一個媽媽，每一個媽媽都是最美的！

生完小孩3個月零20天練完瑜伽後拍的，腹部還沒有完全緊緻是因為腹直肌沒有這麼快恢復好，產後鍛鍊一定不要盲目地自己去鍛鍊，因為生完小孩後的身體真的需要很長的時間慢慢恢復，找專業的教練或者機構進行恢復訓練，而不是那些微商們打廣告的“產後立即瘦身等等”，身體好了才是真正對得起自己的事兒。